মাথা যন্ত্রণার জীবনদায়ী এই খাবারগুলি 

কলকাতা টাইমস : 

মাথা ধরা বা মাথা যন্ত্রণা এখনকার দিনে বহু মানুষের সমস্যা। অনেকে রয়েছেন যাদের মাঝে মাঝেই মাথা ধরে। আবার অনেকে রয়েছেন, যারা প্রায় প্রতিদিনই মাথা যন্ত্রণার সমস্যায় ভোগেন। আর ফলে নিত্যদিনের বহু সহজ কাজ করতে অসুবিধার মধ্যে পড়তে হয়।

আমাদের জীবনযাত্রা যেমন কিছুটা এর জন্য দায়ী তেমনই নানা শারীরিক কারণেও অনেকের মাথা ধরে। সর্দি লেগে অনেকের মাথা ধরে। কেউ আবার গ্যাসের সমস্যায় ভুগলে মাথা যন্ত্রণার শিকার

আসলে কারণ যাই হোক না কেন, মাথা যন্ত্রণায় কষ্ট পাওয়া অনেকেরই অভ্যাস হয়ে গিয়েছে। কেউ কেউ আবার ওষুধ খেয়েও কোনও ফল পাননি। আর তাই এটা নিয়ে হাল ছেড়ে দিয়েছেন।

আর সেজন্যই অনেকেই জানেন না, কীভাবে মাথা ধরার সমস্যার সঙ্গে লড়াই করতে হবে। অনেকেই জানেন না, মাথা যন্ত্রণার সমস্যা হলে কোন খাবার এড়িয়ে চলতে হয়। দেখে নিন, কী খাবার মাথা যন্ত্রণাকে বহুগুণ বাড়িয়ে

কলা বহু মানুষই সকালে ব্রেকফাস্টে বা অন্য কোনও সময়ে কলা খেয়ে থাকেন। এটি এমন একটি ফল যা সহজেই শরীরকে নানা পুষ্টি এনে দিতে পারে। তবে আপনার মাথা যন্ত্রণার সমস্যা থাকলে কলা খাওয়া এড়িয়ে চলুন। কারণ কলায় রয়েছে টাইরামিন যা মাথা ধরা ও মাইগ্রেনের সমস্যাকে বাড়িয়ে তোলে। কফি মুহূর্তে ক্লান্তি দূর করে মুড ফিরিয়ে দিতে পারে কফির একটা চুমুক। তবে দিনে ২০০ মিলিগ্রামের বেশি কফি খেলে এতে আসক্তি বাড়বে। এর যার ফলে অনিদ্রা ও মাথা যন্ত্রণার সমস্য়া তৈরি হবে। আইসক্রিম আপনি আইসক্রিম ভালোবাসলেও মাথা যন্ত্রণাকে বহুগুণ বাড়িয়ে দেয় এটি। সেই কারণেই অনেকেই আইসক্রিম খাওয়ার পরে মাথা ধরার সমস্যা ভোগেন। ডার্ক চকোলেট ডার্ক চকোলেট মুড ভালো করতে পারে তা গবেষণায় প্রমাণিত। তবে একইসঙ্গে এটাও দেখা গিয়েছে যে, এতে থাকা ক্যাফেইন মাইগ্রেনের যন্ত্রণাকে অনেকটা বাড়িয়ে দেয়। রেড ওয়াইন অ্যালকোহল খাওয়া কখনই উচিত নয়। এতে শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়ে পড়ে। সেকারণেই মাথা ধরে যায়। এছাড়া এতে থাকা টাইরামিন ও ট্যানিন জাতীয় উপাদান মাথা ব্যথায় অনুঘটকের কাজ করে। চিজ ডেয়ারি পণ্য চিজেও রয়েছে টাইরামিন যা মাথা ধরায় অনুঘটকের কাজ করে। চিজ যত পুরনো হবে, ততই মাথা বেশি ধরে।