শীতকালে প্রতিদিন স্নান করেন নাকি ? ক্ষতি প্রভূত 

কলকাতা টাইমস :

আমাদের অনেকেই শীতের সকালে স্নান করার কথা উঠলে কুঁকড়ে যাই। কুঁকড়ে যাওয়াই ভালো। ত্বক বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতকালে প্রতিদিন স্নান না করাই ভালো। কেননা প্রয়োজনের তুলনায় বেশি গোসল করলে ত্বকের ক্ষতি হয়। এখানে রইল প্রতিদিন স্নান করার কুফলগুলো এবং শীতকালে প্রতিদিন সকালে স্নান না করার প্রয়োজনীয়তাগুলো :

১. আপনি নোংরা নন : বোস্টনের ত্বক বিশেষজ্ঞ ড. র‌্যানেল্লা হির্সচ বলেছেন, লোকে শুধু নোংরা হওয়ার কারণেই প্রতিদিন স্নান করেন না বরং সামাজিক রীতির সঙ্গে মানিয়ে চলার জন্যই প্রতিদিন স্নান করেন। গবেষণায় দেখা গেছে, আমাদের ত্বকের নিজেকে নিজে পরিষ্কার করার কৌশলটি বরং স্নান চেয়ে বেশি কার্যকর। আপনি যদি প্রতিদিনই শরীরচর্চা না করেন বা না ঘামেন বা এমন কাজ না করেন যাতে আপনার শরীর নোংরা হয় না তাহলে জল থেকে দূরে থাকুন।

২. আপনি আপনার ত্বক শুষ্ক করছেন : আপনি যদি শীতকালে প্রতিদিন সকালেই গরম জল দিয়ে স্নান করেন তাহলে আপনি আপনার দেহের উপকার করার চেয়ে বরং ক্ষতিই করছেন বেশি। এতে আপনার ত্বক আরো বেশি খসখসে এবং শুষ্ক হয়ে উঠবে। যার ফলে ত্বককে আর্দ্র এবং সুরক্ষিত রাখতে এতে যে প্রাকৃতিক তেল নিঃসরিত হয় তা নষ্ট হয়ে যায়। আর প্রতিদিনই যদি স্নান করা জরুরি হয় তাহলে শুকনো সাবান এবং শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। এ ছাড়া আপনার স্নানের সময় ১০ মিনিটের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখুন।

৩. ওই ব্যাকটেরিয়াগুলো আপনার দরকার : রাসায়নিক উৎপন্নের বিষ থেকে রক্ষা করে ত্বক নিজেকে স্বাস্থ্যবান এবং সুরক্ষিত রাখতে উপকারী ব্যাকটেরিয়া উৎপাদন করে। কিন্তু প্রতিদিন স্নান করলে এই ব্যাকটেরিয়াগুলো চলে যায়। সুতরাং শীতকালে দুই দিন বা তিন দিন পরপর একদিন স্নান করার অভ্যাস গড়ে তুলুন। ত্বক বিশেষজ্ঞরাও একই পরামর্শ দিয়ে থাকেন।

৪. আপনি আপনার নখের ক্ষতি করছেন : প্রতিদিন গরম জল দিয়ে গোসল করলে আপনার নখগুলো নষ্ট হয়ে যাবে। কারণ গরম জল দিয়ে স্নান  করলে নখগুলো সম্প্রসারিত হয়, ছিলে যায় এবং কুচি কুচি হয়ে যায়। স্নান করার সময় নখ প্রচুর পরিমাণ জল শুষে নেয়। আর এর ফলেই নখগুলো তাদের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা এবং তেল হারায়। পরিণতিতে নখগুলো শুকিয়ে যায় এবং দুর্বল হয়ে পড়ে।