গাড়িতে উঠলেই গা গুলোয়, বমি, কিছু সহজ পদ্ধতি মানলেই এড়াতে পারবেন মোশন সিকনেস?

কলকাতা টাইমস

কাজের সূত্রে বাড়ির বাইরে বেরোতেই হবে। বাসে-ট্রামেও চড়তে হবে। কিন্তু যেই গাড়ি দ্রুত চলতে শুরু করে ঝামেলা তখনই| হয় মাথার যন্ত্রণা নয় গা গুলিয়ে বমি শুরু| এই সমস্যা সাত থেকে সত্তরের| কীভাবে কাটাবেন এই সমস্যা?

এড়াতে কী করবেন

১. গাড়িতে বসে সামনের দিকে না তাকিয়ে রাস্তার দিকে বরং তাকান|

২. বাস, গাড়ি বা প্লেনে বসে বিপরীত গতির দিকে না তাকানোই ভালো|

৩. তেলের গন্ধ কাটাতে গাড়িতে ভাল গন্ধের এয়ারফ্রেশনার ব্যবহার করতে পারেন।

৪. নিজের গাড়িতে থাকলে একটানা না চলে মাঝপথে কিছুক্ষণের জন্য বিরতি নিতে পারেন| খানিকক্ষণ খোলা হাওয়ায় ঘুরে আবার গাড়িতে চড়ুন|

৫. গাড়িতে মোবাইল ফোন বা ট্যাব ব্যবহার না করাই ভাল।

৬. যে সিটে কম ঝাঁকুনি, বসার জন্য তেমন সিট বেছে নিন| পিছনে বেশি ঝাঁকুনি লাগলে বসুন সামনের সিটে| জানলার পাশে বসুন যাতে হাওয়া পান বেশি| বাসে জানলার পাশে বসতে না পারলে হাত পাখা সঙ্গে রাখুন|

৭. বমি বা মাথাঘোরা আটকাতে জোরে জোরে শ্বাস নিয়ে আস্তে আস্তে ছাড়তে থাকুন, যতক্ষণ না সমস্যা কমছে।

৮. হালকা মিউজিক বা গান শোনা যেতে পারে। নীচু গলায় নিজের সঙ্গে কথা বললেও মোশন সিকনেস সামলানো যায়|

৯. রাস্তায় বেরোনোর আগে হালকা খেয়ে বেরোন| ভাজাভুজি, মশলা খাবার একেবারেই খাবেন না| এতে বমি হবে বেশি| গা গোলাবেও বেশি|

১০. মদ্যপান করে গাড়িতে উঠবেন না| এতে সমস্যা বাড়বে|

১১. বাসের মধ্যে দুর্গন্ধ এড়াতে সঙ্গে লেবুর খোসা রাখুন| যার গন্ধ শুঁকলে গা গোলানো বা বমি ভাব কমে|

১২. এতেও সমস্যা এড়াতে না পারলে ডাক্তারবাবুর পরামর্শ নিন| তাঁর বলা ওষুধ বেরোনোর আধঘন্টা আগে খেলে উপকার পাবেন|