ব্যথা যখন শিরদাঁড়ায়

কলকাতা টাইমস : 

পৃথিবীতে এমন কোনো পুরুষ বা নারী নেই যিনি জীবনের কোনো না কোনো সময় মেরুদণ্ড বা শিরদাঁড়ার ব্যথায় ভোগেননি। আর বর্তমানে বাংলাদেশের প্রেক্ষাপটে এ সমস্যা দিন দিন বৃদ্ধি পাচ্ছে।

গবেষণায় দেখা গেছে, শিরদাঁড়া বা মেরুদণ্ড সমস্যার বেশির ভাগ কারণ মেকানিক্যাল। আর ডিস্ক প্রলাস্পের অবস্থান তৃতীয়, কিন্তু বর্তমানে এই সমস্যা দিন দিন এতই বৃদ্ধি পাচ্ছে যে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের রীতিমতো ভাবিয়ে তুলছে। 

ডিস্ক হচ্ছে মেরুদণ্ডের দুই কশেরুকার মধ্যবর্তী কার্টিলেজ জাতীয় এক প্রকার রাবারের মতো পদার্থ। যা মেরুদণ্ডের এক হাড়কে অপর হাড় থেকে বিভক্ত রাখে। যাতে একটি হাড় আরেকটির সঙ্গে ঘর্ষণ না লাগে এবং শরীরের ওজন বা শক অ্যাবজরভার হিসেবে কাজ করে। ডিস্কের ভিতরের অংশ নিউক্লিয়াস পালপোসাস যা জেলির মতো নরম এবং বাইরের অংশ থাকে অ্যানুলাস ফাইব্রোসাস। আঘাত পেলে, উঁচু স্থানে থেকে পড়ে গেলে, মেরুদণ্ডের লিগামেন্ট বা মাংসপেশি দুর্বল হয়ে গেলে, ভুলভাবে ভারী জিনিস তুলতে গেলে, অত্যধিক পরিশ্রম করলে বা সারাক্ষণ শুয়ে-বসে থাকলে। দীর্ঘক্ষণ নিচু স্থানে পিঁড়ি, মোড়া বা মাটিতে বসে থাকলে, মেরুদণ্ডের ভুল অবস্থান, পুষ্টির অভাবে তাছাড়া আরও নানাবিধ কারণে ডিস্ক প্রলাস্প হতে পারে। ডিস্ক প্রলেস্প হলে বিশ্রামে যেতে হবে।  দৈনন্দিন চলাফেরা, কাজ-কর্ম বন্ধ রাখতে হবে। এছাড়া প্রয়োজনে নিতে হবে ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ।