ঘুম হয় না, আপনার ওষুধ শুধু কুমড়োই
[kodex_post_like_buttons]
কলকাতা টাইমস :
ভিটামিন ‘এ’ সমৃদ্ধ খুবই পুষ্টিদায়ক খাবার মিষ্টি কুমড়ো । স্বাস্থ্য সচেতনরা সবজিটিকে আদর্শ খাদ্য বলে বিবেচনা করে। স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতন হয়ে থাকলে সপ্তাহে তিন থেকে চারদিন কুমড়ো খেতে হবে। এটি চোখের সমস্যা দূর করে এবং রাতকানা রোগ প্রতিরোধ করে।
তাড়াছাও কুমড়ো অনেক গুণ রয়েছে। রাতে যাদের ভালো ঘুম হয় না তাদের জন্য কুমড়ো আদর্শ খাবার হতে পারে। কুমড়োর দানা শুকিয়ে নিয়ে গুড়ো করে খেলে ভালো ঘুম হবে। এবং মেজাজ ফুরফুরে থাকবে।
লুম্দর দানা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেও কার্যকরী ফল পাওয়া যায়।
পাকা কুমড়োর আঁশ হার্টকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। করোনারির অসুখ প্রতিরোধে কুমড়া আদর্শ খাদ্য।
