আড়াই ঘণ্টা হাঁটলেই আয়ু বাড়ে ৭ বছর
[kodex_post_like_buttons]
কলকাতা টাইমস : ডারউইনের মতবাদ অনুসারে যে যে ফিট, সে টিকে যায়। তাই সবাই-ই চান ফিট থাকতে। আপনিও ফিট থাকতে পারবেন যদি নিয়ম মেনে চলেন। নিয়মিত হাঁটাহাঁটি ও ব্যায়ামের ফলে মানুষ শরীর সুস্থ ও সতেজ থাকে। ব্যায়াম এবং সেই সঙ্গে পরিকল্পিত পানাহার হলো দীর্ঘজীবন এবং শরীর-মন তাজা রাখার মূল রহস্য। এর সঙ্গে Continue Reading
