খাবার চিবানোর আওয়াজ শুনুন, চমকে দেবে ফল
[kodex_post_like_buttons]
কলকাতা টাইমস : ওজন কমানোর নানা উপায় রয়েছে। তবে আপনার এ পরিকল্পনা থাকলে তার শুরুটা কি ধরনের হতে পারে সে সম্পর্কে ধারণা দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। যখন খাবার চিবাতে থাকেন তখন মনোযোগ দিয়ে তার আওয়াজ শোনা উত্তম পদ্ধতি হতে পারে। গবেষকরা বলেন, খাবার সময় যে আওয়াজ হয় তা শুনলে বোঝা যায় আপনি কতটুকু খেলেন। Continue Reading