November 22, 2024     Select Language
Home Posts tagged diet
Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

হার্টের সব থেকে ভালো বন্ধু লেবুর আচার
[kodex_post_like_buttons]

কলকাতা টাইমস :  খাবারের সাথে আচার খেতে অনেকেই পছন্দ করে। আচারে বিভিন্ন ধরণের মশলা থাকায় এটি খেতে অত্যন্ত সুস্বাদু লাগে। আচার অনেক ধরনের হয়, তবে সব ধরনের আচার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারি নয়। আচারের মধ্যে, লেবুর আচার আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারি এবং এতে মশলাও তুলনামূলকভাবে কম ব্যবহৃত হয়। Continue Reading
Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

নিজের রক্তের গ্রূপ দেখে খাওয়া-দাওয়া করছেন তো?
[kodex_post_like_buttons]

কলকাতা টাইমস : আমরা কতদিন সুস্থ ভাবে বাঁচব, কোন কোন রোগ আমাদের শরীরকে বেশি ভোগাবে, এমনকী কী কী খাবার আমাদের খাওয়া উচিত আর কী কী নয়, এই সবই নির্ভর করে আমাদের রক্তের বিভাগের উপর। একেবারে ঠিক শুনেছেন। আমরা যা ইচ্ছা তাই খেয়ে ফেললেও বিজ্ঞান বলে রক্তের বিভাগ অনুসারে না খেলে শরীর একেবারেই সুস্থ থাকে না। […]Continue Reading
Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

নিয়মিত এই লাল পাতা খেতে বলেন চিকিৎসকেরা
[kodex_post_like_buttons]

কলকাতা টাইমস : মার্কিন কৃষি দফতরের বিশেষজ্ঞদের করা একটা স্টাডিতে দেখা গেছে নিয়মিত ১০০ গ্রাম করে লাল শাক খাওয়া শুরু করলে নাকি শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি তো দূর হয়ই, সেই সঙ্গে দেহের অন্দরে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম এবং ফলেট সহ এমন কিছু উপাদানের ঘাটতি দূর হয়, যা ডায়াবেটিস এবং ক্যান্সারের মতো মারণ রোগকে তো দূরে […]Continue Reading
Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

অ্যালার্ম বাজার পরই সারা রাজ্যের ঘুম ? কী হতে পারে জানেন?
[kodex_post_like_buttons]

কলকাতা টাইমস : আসলে প্রতিদিন সকালে অ্যালার্ম ক্লক বাজার পরেই যেন সারা রাজ্যের ঘুম এসে জড়ো হয় চোখের কোণে। আর এই নিদ্রা জালকে যে ছিঁড়ে বেরোবে, তা আমার দ্বারা সম্ভব হয় না। ফলে অবধারিত দেরি হয়ে যায়! এক সময় প্রেয়ারের পর স্কুলে ঢোকার কারণে ছিল হ্যাড স্যারের ভ্রূকুটি, এখন সে জায়গা নিয়েছে সুন্দরী বসের উষ্ণ […]Continue Reading
Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

নিজের রক্তের গ্রূপ দেখেই খাওয়া-দাওয়া করছেন তো?
[kodex_post_like_buttons]

কলকাতা টাইমস : আমরা কতদিন সুস্থ ভাবে বাঁচব, কোন কোন রোগ আমাদের শরীরকে বেশি ভোগাবে, এমনকী কী কী খাবার আমাদের খাওয়া উচিত আর কী কী নয়, এই সবই নির্ভর করে আমাদের রক্তের বিভাগের উপর। একেবারে ঠিক শুনেছেন। আমরা যা ইচ্ছা তাই খেয়ে ফেললেও বিজ্ঞান বলে রক্তের বিভাগ অনুসারে না খেলে শরীর একেবারেই সুস্থ থাকে না। […]Continue Reading
Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

৫০ পেরলেই এই খাবারগুলি মাস্ট, নাহলে …
[kodex_post_like_buttons]

কলকাতা টাইমস : বয়স যখন ঘোড়ার পিঠে চরে বাড়তেই থাকে, তখন কতগুলি খাবারের সঙ্গে বন্ধুত্ব পাতিয়ে ফেলাটা একান্ত প্রয়োজন। না হলে শরীর ভাঙতে শুরু করে। তাই আপনিও যদি হাফ সেঞ্চুরি করে থাকেন, তাহলে একবার নিজের কথা ভেবে এই প্রবন্ধটি পড়ে ফেলুন। দেখবেন অনেক উপকার পাবেন।আসলে আমাদের শরীরকে সচল রাখতে প্রতিদিন বেশ কিছু পুষ্টির প্রয়োজন পরে। […]Continue Reading
Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

স্পার্ম কাউন্ট বাড়াতে এই ডায়েটই যথেষ্ট 
[kodex_post_like_buttons]

কলকাতা টাইমস : যখন স্বামী-স্ত্রী সন্তান নেওয়ার বাসনা করেন, তখন শুধুমাত্র স্ত্রী-রই সঠিক আহার, বিশ্রাম প্রয়োজন রয়েছে এমন নয়। পুরুষদেরও সন্তান জন্ম দেওয়ার আগে সঠিক ডায়েটে অভ্যস্ত হতে হয়। যদি সুস্থভাবে সন্তান নিতে হয়, তাহলে স্বামী-স্ত্রী দুজনকেই ভালো জীবনযাপনে অভ্যস্ত হতে হবে। কারণ উপযুক্ত ডায়েটই পুরুষদের স্পার্ম কাউন্ট বাড়িয়ে সন্তান জন্ম দিতে সাহায্য করবে। সমীক্ষায় দেখা Continue Reading
Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

শুধু স্বাস্থ্য নয় হার্টেরও বারোটা বজায় ডায়েট সোডা
[kodex_post_like_buttons]

কলকাতা টাইমস :  কোমল পানীয় স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর, এ বিষয়টি অনেকের জানা থাকলেও ‘ডায়েট’ কোমল পানীয় (যেমন ডায়েট কোক, ডায়েট সোডা) স্বাস্থ্যের জন্য কতোখানি ক্ষতিকর তা নিয়ে অনেকেই দ্বীধায় ছিলেন। সম্প্রতি এক গবেষণায় জানা গেছে, ডায়েট কোমল পানীয়ও স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। এমনকি এ পানীয় হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা বাড়ায়। এমনই জানা গেছে একটি স্বাস্থ্য বিষয়ক […]Continue Reading
Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

ডায়েটিং বা ব্যায়াম ছাড়াই ঝরান ১০০০ ক্যালরি
[kodex_post_like_buttons]

কলকাতা টাইমস : \ আমরা সব সময়ই শুধু ক্যালরির হিসাব করে খাবার খাওয়ার কথাই শুনি। তবে কোন কাজে কতটুকু ক্যালরি খরচ হয়, সেই হিসাব করা হয় না। জেনে নিন কিছু দৈনন্দিন কাজ, যেগুলো করলে কোনো ধরনের ডায়েটিং বা ব্যায়াম না করেও প্রতিদিন প্রায় ১০০০ ক্যালরি খরচ হয়ে যাবে।  যা করতে হবে:  দাঁড়িয়ে থাকুন  দিনে কতক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা […]Continue Reading
Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

বিশ্বাস হবে না! এই ডায়েটে একদিনেই ভুঁড়ি উধাও!
[kodex_post_like_buttons]

কলকাতা টাইমস : একটু পেটের মেদ কমিয়ে ফিগারটা কি করে সুন্দর হবে এই চিন্তায় যারা খাওয়া-দাওয়া বাদ দিতে চান, তারা শুধু একদিনের একটি জুস ডায়েট ট্রাই করতে পারেন। জুস ডায়েটে শরীরের ভেতরের বিষাক্ত টক্সিন বের করে দেয় আর বাড়তি ক্যালরি পুড়িয়ে ফিগার হয় একদম ফিট। শুধুমাত্র একদিনের জুস ডায়েট কেমন হবে, জেনে নিন:  •    সকাল ৮:০০-এক গ্লাস হালকা […]Continue Reading