Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

খালি পেটে গ্রিন টি খেয়ে কি সর্বনাশ করছেন জানেন কি ?

[kodex_post_like_buttons]

admin April 23, 2023 542 0

কলকাতা টাইমস :  অনেকেই সকালের গ্রিন টি পানের মাধ্যমে দিন শুরু করেন। বিশেষত, ফিগার সচেতন যারা তারা অনেকেই গ্রিন টি বা সবুজ চা খান। এর স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে আমরা প্রায় সকলেই অবগত। ওজন কমানো থেকে শুরু করে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা এবং ব্লাড সুগার লেভেল ঠিক রাখা, গ্রিন টি-র উপকারিতা অনেক। Continue Reading

Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

চমকে দেবে সকালে খালি এই সবজি খাওয়ার উপকারিতা

[kodex_post_like_buttons]

admin April 3, 2023 1169 0

কলকাতা টাইমস :  রসুনের প্রাকৃতিক গুণের কথা কমবেশি আমাদের সবারই জানা। তবে অনেকেই এটি খেতে পারেন না বা খেতে অস্বস্তি অনুভব করেন। বলা হয়ে থাকে, সকালে ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে রসুন বিশেষ করে কাঁচা রসুন গ্রহণ বেশ উপকারী। তবে অনেকেই খালি পেটে খেতে পারেন না। তাহলে যেভাবে খাবেন :  খালি পেটে রসুন খেতে হবে […]Continue Reading

Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

সাবধান ! খালি পেটে রোজ এটা মানেই এই নয়ের চক্কর 

[kodex_post_like_buttons]

admin December 17, 2020 452 0

কলকাতা টাইমস : আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন, যাঁদের আড়মোরা ভাঙে বাসিমুখে গরম চায়ে চুমুক দিয়ে। বেড-টি তাঁদের চাই-ই চাই। এতটা না-হলেও বাসিমুখ ধুয়ে ব্রেকফার্স্টের আগে একপ্রস্থ চা হয়ে যায়, এমন লোকজনও আছেন। এই খালিপেটে যাঁরা দিন শুরুই করেন চা দিয়ে, ভবিষ্যতের কথা ভেবে এখনই সাবধান হোন। কারণ আমরা কী খাবার খাচ্ছি, কতটা জল বা […]Continue Reading

Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

মাত্র ৪ দিন খালি পেটে এর জল খান, তারপরই দেখবেন ফল

[kodex_post_like_buttons]

admin December 13, 2020 346 0

কলকাতা টাইমস : রক্তস্বল্পতায় কিশমিশ যে উপকারী, সেটা অনেকেই জানেন। কারণ, কিশমিশ শরীরে নতুন রক্ত তৈরি করে। কিন্তু, এটা জানা আছে কি, আপনার লিভার বা যকৃত্‍‌ পরিষ্কার করতেও কিশমিশের জুরি নেই? হ্যাঁ, নিয়মিত কিশমিশের জল লিভার সাফ হয়। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, কিশমিশের জল খেলে লিভারে জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়া শুরু হয়। যার দরুন শরীরের অভ্যন্তরে দ্রুত রক্ত পরিশোধন […]Continue Reading

৭কাহন Editor Choice Bengali KT Popular

খালি পেটে গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিলেই …

[kodex_post_like_buttons]

admin September 22, 2020 252 0

কলকাতা টাইমস : কর্মক্ষেত্রে আপনার নিশ্চয়ই লাঞ্চ করার জন্য একটি বিরতির ব্যবস্থা রয়েছে? এ বিরতির সময়টি কোনোভাবেই যেন মিস না হয় সেজন্য মনোযোগী হতে বলেছেন গবেষকরা। বিশেষ করে আপনার যদি কর্মক্ষেত্রে সিদ্ধান্ত নেওয়ার বিষয় থাকে তাহলে খাবার কোনোভাবেই বাদ দেওয়া যাবে না। কারণ খালি পেটে সিদ্ধান্ত নিলে তা ভুল হওয়ার আশঙ্কা থাকে বলে জানিয়েছেন গবেষকরা। […]Continue Reading

Editor Choice Bengali KT Popular রোজনামচা

রান্নাতে নয়, খালি পেটেই খান রসুন

[kodex_post_like_buttons]

admin August 28, 2020 316 0

কলকাতা টাইমস : দেখতে ছোট হলেও অনেক গুন আছে রসুনের। এক কোয়াই বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে সক্ষম। সব থেকে বড় কথা হল, যখন আপনার পেট একদম খালি থাকবে তখন অবশ্যই খেতে পারেন রসুন। খালি পেটে রসুন খাওয়ার গুণগুলি দেখে নিন এক ঝলকে… ১. অ্যান্টিবায়োটিক সকালে ব্রেকফাস্ট করার আগে খেতে পারেন রসুন। এছাড়া খাবার খাওয়ার পরেও খেতে […]Continue Reading

Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

রোজ খালি পেটে মাত্র এক কাপ! ফল জানলে আজই শুরু করবেন

[kodex_post_like_buttons]

admin December 12, 2019 308 0

কলকাতা টাইমস : রোজ খালি পেটে মাত্র এক কাপ! ফল জানলে আজই শুরু করবেন। ওজন বেড়ে গেলে শুধু শরীরে নয়, মনেও মেদ জমতে থাকে। খাবারের তালিকা থেকে যেমন বাদ দিতে হয় বহু সুস্বাদু খাবার, তেমনই সব রকমের পোশাক পরা যায় না। কিন্তু ওজন কমানো মোটেই সহজ ব্যাপার নয়। হাজার চেষ্টা করেও, ব্যায়াম করে, ডায়েট করেও […]Continue Reading

Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

প্রতিদিন খালি পেটে ডিম খান, তারপর দেখুন কামাল 

[kodex_post_like_buttons]

admin November 10, 2019 566 0

কলকাতা টাইমস : প্রতিদিন সকালে একটা করে ডিম খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকেরা। আসলে প্রোটিন এবং আরও নানা সব কার্যকরী উপাদানে ঠাসা এই খাবারটি শরীরে প্রবেশ করা মাত্র যে যে কাজগুলি করে থাকে, সেগুলি হল… রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার উন্নতি ঘটে: বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে ডিমের অন্দের উপস্থিত সেলেনিয়াম দেহের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে এতটা শক্তিশালী […]Continue Reading

Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

খালি পেটে ঘি তাহলে তো কথায় নেই  !

[kodex_post_like_buttons]

admin September 21, 2019 503 0

কলকাতা টাইমস : অনেকেই মনে করেন যে ঘি খাওয়া নাকি শরীরের পক্ষে ক্ষতিকারক, যা একেবারেই ঠিক নয়। কারণ একাধিক গবেষণায় একথা প্রমাণিত হয়ে গেছে যে নিয়মিত এক চামচ করে ঘি খেলে একাধিক শারীরিক উপকার পাওয়া যায়। আর যদি খালি পেটে ঘি খেতে পারেন, তাহলে তো কথাই নেই! আয়ুর্বেদ শাস্ত্র মতে, ঘি-এর ভেতরে উপস্থিত একাধিক উপকারী […]Continue Reading

Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

সকালে খালি পেটে ডিম কি আদৌ উপকারী ? 

[kodex_post_like_buttons]

admin July 26, 2019 506 0

কলকাতা টাইমস :  সম্প্রতি হওয়া একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে কর্মব্যস্ত যুবসমাজের এক বড় অংশই সকাল সকাল পেট ভরাতে ডিমের উপর ভরসা রেখে থাকেন। তাই তো বিভিন্ন মহলে প্রশ্ন উঠতে শুরু করেছে যে এইভাবে সাকালে খালি পেটে ডিম খাওয়া কি আদৌ শরীরের পক্ষে উপকারি? ১. কোলিন নামক একটি উপকারি উপাদানের ঘাটতি মেটে: বেশ কিছু স্টাডিতে দেখা […]Continue Reading