November 22, 2024     Select Language
Home Posts tagged Exercises
Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

ব্যথা, কষ্ট ও ভয়, হাত ও আঙুলের এই কাজেই তিন থাকতে নয় 
[kodex_post_like_buttons]

কলকাতা টাইমস : ক্লান্তি, অবসাদ বা ব্যথা যাই হোক না কেন আমরা কিছুটা সহ্য করার পরই ওষুধের আশ্রয় নিই। তবে এভাবে যেকোনও সমস্যায় ওষুধ খাওয়া একেবারেই অনুচিত। তাতে শরীর ভালো হওয়ার চেয়ে উল্টে আরও বেশি খারাপ হয়। [শরীরের এই অঙ্গগুলিকে খালি হাতে একেবারেই ছোঁবেন না] যদি ওষুধ ছাড়াই নানা ধরনের সমস্যাকে Continue Reading
Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

পা নিয়ে চিন্তিত? মহিলারা এই ব্যায়াম করলেই সুরাহা 
[kodex_post_like_buttons]

কলকাতা টাইমস :  কথায় আছে, স্বাস্থ্যই সম্বল। তাই, রোজ দিন স্বাস্থের যত্ন নিতে কতই না কসরত করতে হয়। সকাল কিংবা সন্ধে, হানা দিতে হয় জিম সেন্টারে। ছেলে হোক বা মেয়ে উভয়ই সচেতন তাদের স্বাস্থ্য নিয়ে। শরীরের প্রত্যেকটা অংশই ফিট এবং টোন রাখতে সমানভাবে এক্সারসাইজ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বাহু বা কোমর অনুশীলনের মতোই সমান গুরুত্বপূর্ণ পায়ের […]Continue Reading
Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

ব্যথা, কষ্ট ও ভয় দূর করুন হাত ও আঙুলের চাপেই 
[kodex_post_like_buttons]

কলকাতা টাইমস :  ক্লান্তি, অবসাদ বা ব্যথা যাই হোক না কেন আমরা কিছুটা সহ্য করার পরই ওষুধের আশ্রয় নিই। তবে এভাবে যেকোনও সমস্যায় ওষুধ খাওয়া একেবারেই অনুচিত। তাতে শরীর ভালো হওয়ার চেয়ে উল্টে আরও বেশি খারাপ হয়।যদি ওষুধ ছাড়াই নানা ধরনের সমস্যাকে নিমেষে দূর করা সম্ভব হত, তাহলে কতই না ভালো হত। আর সেই কথা […]Continue Reading
Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

সারাজীবন ফিট রাখবে মাত্র ২টি ব্যায়াম
[kodex_post_like_buttons]

কলকাতা টাইমস : প্রয়োজনীয় এবং যথেষ্ঠ ব্যায়াম আপনাকে দীর্ঘ এবং সুস্থ জীবন দান করতে পারে। দেহকে সুঠাম এবং কর্মক্ষম রাখতে হলে নিয়মিত ব্যায়াম করাকে নিশ্চিত করতে হবে। এটি আপনার মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখবে এবং কিছুদিন বেশি বেঁচে থাকতে সাহায্য করবে। গবেষকরা এক গবেষণায় দেখেছেন যে, যেসব কর্মক্ষম ও স্বাস্থ্যবান বয়স্করা সুঠাম পেশীর অধিকারী তাদের বয়স দশ […]Continue Reading