November 25, 2024     Select Language
Home Posts tagged fatigue
Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

সারাক্ষণই ক্লান্ত, এই সাত রকম খাবারেই জাদু 
[kodex_post_like_buttons]

কলকাতা টাইমস :  অনেক সময় ঘুম না পেলেও শরীর যেন দুর্বল মনে হয়, ক্লান্তিভাব আসে। ঘুম থেকে ওঠার পর, কাজের মাঝে, শরীর যেন আর চলতে চায় না। আর, অতিরিক্ত ক্লান্তিভাবের ফলে শরীর কাহিল হয়ে পড়ে। আপনিও কি এই সমস্যায় ভুগছেন? ভাল ঘুম হওয়া সত্ত্বেও আপনি কি প্রায়ই দিনের বেলা ক্লান্ত বোধ করেন? এক্ষেত্রে, Continue Reading
Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

নিমেষে ক্লান্তি দূর করুন এই খাবার খেয়ে
[kodex_post_like_buttons]

কলকাতা টাইমস : বর্তমান জেটগতির যুগে ছুটতে গিয়ে অফিস, ব্যবসা হোক বা স্কুল-কলেজে যাওয়া ছাত্র-ছাত্রী সকলেই ক্লান্তির শিকার। এমনকী শুধু পুরুষেরাই নন, বাড়ি ও বাইরের কাজ করতে গিয়ে মহিলাদের ক্লান্তি আরও বেশি। সারা সপ্তাহ ছুটতে ছুটতে শরীর ক্লান্ত হয়ে পড়বে এমনটাই স্বাভাবিক। তবে সুস্থভাবে বাঁচতে এর থেকে মুক্তি পাওয়া অত্যন্ত আবশ্যক। চিকিৎসকেরা জানাচ্ছেন, আধুনিক খাদ্যাভ্যাস, […]Continue Reading
Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

ম্যাজিক উপায়ে ক্লান্তি ও উদ্বেগ মাত্র ৪৫ সেকেন্ডেই গায়েব 
[kodex_post_like_buttons]

কলকাতা টাইমস : এই প্রক্রিয়ায় শুধু যে স্ট্রেস ও ক্লান্তি থেকে মুক্তি মেলে তা-ই নয়, দূর হয় মাথাব্যথা, নিদ্রাহীনতা, সাইনাসের যন্ত্রণা, এবং সর্দিও। আধুনিক জীবনে শারীরিক ক্লান্তি ও মানসিক উদ্বেগ আমাদের নিত্যসঙ্গী হয়ে দাঁড়িয়েছে। কর্মক্ষেত্রের চাপ আমাদের শরীরকে যেমন নিংড়ে নেয়, তেমনই জন্ম দেয় স্ট্রেস ও টেনশনেরও। ধ্যান, প্রাণায়াম বা যোগ ব্যায়ামের মতো কৌশলে এই […]Continue Reading
Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

ক্লান্তি, অনিদ্রা ও অবসাদ কাটাতে এই জলই সেরা  
[kodex_post_like_buttons]

কলকাতা টাইমস : নিজেকে পরিষ্কার রাখার জন্য স্নান তো আমরা রোজই করি। স্নানের ফলে আমাদের শরীরে, ত্বকে ঘামের সঙ্গে জমে থাকা ব্যাক্টেরিয়া পরিষ্কার হয়ে যায়। কিন্তু জলে লবণ মিশিয়ে স্নান করার যে কতো উপকারিতা, তা কি জানেন? অনিদ্রা, অবসাদ বা ত্বকে জীবানুর সংক্রমণ ঠেকাতে লবণ জলে গোসল একেবারে অব্যর্থ দাওয়াই। আসুন এ বিষয়ে আজ জেনে নেওয়া যাক। ১. নিয়মিত […]Continue Reading
Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

মাত্র দুই মিনিট আর মেদ-ভুড়ি গায়েব!
[kodex_post_like_buttons]

কলকাতা টাইমস :  চীনে প্রাচীন চিকিৎসাশাস্ত্রে উল্লেখ রয়েছে মাত্র দুই মিনিট ম্যাসাজেই পেটের মেদ-ভুড়ি দূর হয়।  মেদ বা চর্বি কমাতে যা করতে হবে:  •    মেঝেতে একটি মাদুর বিছিয়ে চিৎ হয়ে শুয়ে পড়ুন•    দুটি হাতের পাতা পরস্পরের সঙ্গে ঘঁষতে থাকু‌ন যতক্ষণ না হাতের পাতা দুটি গরম হয়ে ওঠে •    পেটের ওপর থেকে কাপড় সরিয়ে নিন •    একটি হাতের […]Continue Reading