Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

জানেন কি কোন ফলে কত পরিমাণ শর্করা থাকে? দেখে নিন তালিকা

[kodex_post_like_buttons]

admin September 2, 2023 2021 0

কলকাতা টাইমস :  বিভিন্ন ধরনের ফল স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে কতটা উপকারি, তা আর বলার অপেক্ষা রাখে না। ফলগুলি ফাইবার, ভিটামিন, জল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, পুষ্টির দুর্দান্ত উৎস। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে তুলতেও, ফল অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাই অনেক বিশেষজ্ঞই খাদ্যতালিকায় ফল Continue Reading

Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

এসব ফল খাওয়ার পর জল খেয়ে ফেলেন না তো ?

[kodex_post_like_buttons]

admin June 9, 2023 1107 0

কলকাতা টাইমস : ফল খাওয়ার পর জল খেতে নেই, এই প্রবাদটি আমরা সকলেই কমবেশি জানি। তবে  সব ফল নয়, কিছু কিছু ফল খাওয়ার পর জল খাওয়া উচিত নয়। জেনে নিন এর পিছনের বৈজ্ঞানিক কারণ। বিখ্যাত নিউট্রিশনিস্ট অদিতি শর্মা জানিয়েছেন, যেসব ফলে জলের পরিমাণ বেশি, অর্থাৎ জলীয় ফলের সঙ্গে বা খাওয়ার ঠিক পরেই ফল খাওয়া উচিত […]Continue Reading

Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

পেটের মেদ ঝরাতে শীতকালে কাজ করলেই হবে 

[kodex_post_like_buttons]

admin December 4, 2022 895 0

কলকাতা টাইমস :   নারী পুরুষ নির্বিশেষে সব বয়সের মানুষের এক বড় সমস্যা পেটের মেদ। দেখতে খুব বাজে লাগে, পেটে মেদের কারণে সব পোশাক পরা যায় না। অফিসে দীর্ঘসময় বসে কাজ, অনিয়মিত জীবনযাপন, অত্যাধিক তেল-মশলাযুক্ত খাবার খাওয়াই মেদের কারণ। এছাড়া, সন্তান জন্মদানের পর বেশিরভাগ মহিলার পেটেই মেদ জমে। অনেকেই হাঁটাহাঁটি, ব্যায়াম করে মেদ কমানোর চেষ্টা করেন। […]Continue Reading

Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

শীতকালে বাঁচতে চাইলে অবশ্যই খান ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ এই ফলগুলি

[kodex_post_like_buttons]

admin November 24, 2022 1112 0

কলকাতা টাইমস :   আমরা সকলেই জানি যে, ভিটামিন সি আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারি, হার্ট ও ত্বক ভাল রাখতে সাহায্য করে। তাই আমাদের নিত্যদিনের ডায়েটে ভিটামিন সি অন্তর্ভুক্ত করা অত্যন্ত প্রয়োজনীয়, বিশেষত এই মহামারীর সময় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে ভিটামিন সি অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। কারণ ইমিউনিটি […]Continue Reading

Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

বর্ষায় শরীরকে সুস্থ রাখতে চান? জেনে নিন বর্ষাকালে কী কী ফল খাবেন

[kodex_post_like_buttons]

admin July 16, 2021 290 0

কলকাতা টাইমস : তীব্র গরমের পর যখন আকাশে কালো মেঘ দেখা দেয় তখন প্রকৃতি থেকে শুরু করে মানুষ সবাই আনন্দে মেতে ওঠে। তখন সবার চোখ যেন কালো মেঘের দেশে পাড়ি দেয়। যখন বর্ষার প্রথম ফোঁটাটা ধরিত্রীকে আলিঙ্গন করে তখন সোদা মাটির গন্ধের নেশা যেন শরীর, মন কাউকেই ছাড়তে চায় না। সেই সঙ্গে খিচুড়ি আর ইলিশ […]Continue Reading

KT Popular অন-এ-প্লেট

য়ামি-য়ামি রাইস পুডিং উইথ ফ্রুটস

[kodex_post_like_buttons]

admin May 6, 2021 1196 0

কলকাতা টাইমস : সামগ্রী : ঘন দুধ, চিনি, ভ্যানিলা। পদ্ধতি :  ঘন দুধ নিন। এর মাঝে ভাতগুল দিয়ে দিন। সাথে চিনি ও ভ্যানিলা দিন। এবার জ্বাল দিতে থাকুন। মাঝে একবার ডাল ঘুটনি দিয়ে ভালো করে ঘুটে দেবেন যেন ভাতগুলো আধাভাঙ্গা হয়ে যায়। একদম ঘন হলে নামিয়ে নিন, ফ্রিজে রেখে ঠাণ্ডা করুন। পরিবেশন করুন আপনার পছন্দের […]Continue Reading

Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

এই ফলগুলি খাওয়ার পর জল খেলেই সর্বনাশ !

[kodex_post_like_buttons]

admin March 23, 2021 328 0

কলকাতা টাইমস : ছোট থেকেই মা বলে আসছেন খেয়ে উঠে জল না খেতে। কিন্তু কী করি, আমার খেতে বসলেই যেন জল তেষ্টা বেড়ে যায়। মনে হয় যেন মরুভূমিতে এনে ফেলেছে আমায়। তাই খাবার সঙ্গে তাল মিলিয়ে ঘটা ঘট জল খাওয়াও চলতে থাকে। এমন অবস্থার শিকার কি আপনিও? তাহলে এই প্রবন্ধটি আপনার জন্যই লেখা। তবে এই […]Continue Reading

Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

বুকের ধুকপুকানির মলম যখন ফলই 

[kodex_post_like_buttons]

admin August 30, 2020 352 0

কলকাতা টাইমস : বুকে মাঝেমধ্যেই টিপটিপানি ব্যথা হলে সোজা বাজারে চলে যান। সেখানে গিয়ে এক ঝুড়ি ফল কিনে আনুন। অবাক হওয়ার কিছু নেই। এই ফলই এখন হৃদযন্ত্রের মোক্ষম দাওয়াই। বলা হচ্ছে, পর্যাপ্ত পরিমাণে ফল খেলে নাকি হৃদয়ঘটিত যে কোনও সমস্যা থেকে রেহাই মিলবে। স্ট্রোকের মাত্রাও কমতে পারে। এমনকী, ব্রেন হ্যামারেজ থেকেও মিলতে পারে পরিত্রাণ। লন্ডনের […]Continue Reading

Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

এই ‘ড্রাগনের’ এক ছোঁয়াতেই বুড়ি থেকে কুড়ি 

[kodex_post_like_buttons]

admin August 14, 2020 301 0

কলকাতা টাইমস :  ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে আমরা কত কী ব্যবহার করি। কিন্তু উজ্জ্বল ত্বকের জন্য কিন্তু ক্রিম, সিরামই যথেষ্ট নয়। সঠিক খাবারই পারে ত্বকের সৌন্দর্যকে ধরে রাখতে। ত্বক ভালো রাখতে চাইলে ড্রাগন ফল বেছে নিন। বিদেশি ফল হলেও আমাদের দেশে পরিচিতি পেতে শুরু করেছে ড্রাগন ফল। এই ফল আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। পাশাপাশি ত্বক […]Continue Reading

৭কাহন Editor Choice Bengali KT Popular

পেঁয়াজ এখানে ফল ! সেই  পেঁয়াজই আসছে ভারতে  

[kodex_post_like_buttons]

admin November 20, 2019 1712 0

কলকাতা টাইমস :  পেঁয়াজ কাঁদাচ্ছে ভারত সহ বাংলাদেশকেও। সেপ্টেম্বর মাসের শেষ দিকে ভারত বাংলাদেশে পেঁয়াজ রপ্তানি বন্ধ করলে দেশের বাজার অস্থির হয়ে ওঠে। পেঁয়াজের দাম ভারতে সর্বোচ্চ ১০০ টাকা হলেও বাংলাদেশে ২৫০-৬০ টাকায় উঠেছিলো গত সপ্তাহে। এ তো গেল পেঁয়াজের বাজার কাহিনী। কিন্তু এবার আপনাদের পেঁয়াজের তারেক রহস্য জানাই। আমরা জানি পেঁয়াজ গাছের তলায় মাটির তলায় হয়। […]Continue Reading