November 22, 2024     Select Language
Home Posts tagged Lose weight
Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

বাড়তি ওজন নিয়ে চিন্তিত? এই ডালেই ওজন দূর ভাগে
[kodex_post_like_buttons]

কলকাতা টাইমস :  স্লিম এবং ফিট চেহারা কে না চায়! কিন্তু লকডাউনের দৌলতে বাড়িতে থাকতে থাকতে কম-বেশি সকলেরই বেড়েছে শারীরিক ওজন। আর সামনেই যেহেতু পুজো, তাই নিজের বাড়তি ওজন নিয়ে চিন্তিত প্রত্যেকেই। শরীরের অত্যধিক ওজন একদিকে যেমন শারীরিক সৌন্দর্য্য নষ্ট করে, তেমন অন্যদিকে শরীরে বিভিন্ন রোগের বাসাও Continue Reading
Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

মা দুর্গা আসার আগে স্লিম-্ট্রিম হতে চান তো?
[kodex_post_like_buttons]

কলকাতা  টাইমস : আর কয়েকদিনের মধ্যেই তো শুরু হয়ে যাবে পুজোর কোনাকাটা, তার আগে শরীটাকে একটু শেপে নিয়ে আসতে হবে তো! না হলে কিন্তু এবারও সেই “এক্স এল” সাইজের জামা-কাপড়ই আপনার জন্য অপেক্ষা করে রয়েছে! নিশ্চয় ভাবছেন এত কম দিনে রোগ হওয়া যায় নাকি? যদি বলি যায়, তাহলে কী বলবেন? কিভাবে এমনটা সম্ভব? হাতে তো […]Continue Reading
Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

এভাবে স্ন্যাকস খেলেই ওজন কমবে !
[kodex_post_like_buttons]

কলকাতা টাইমস :  আমাদের অনেকের মধ্যে ভুল ধারনা আছে, যদি আমরা একবারে বেশি না খেয়ে কিছুক্ষণ অন্তর অন্তর স্ন্যাকস জাতীয় খাবার খাই তাহলে আমাদের ওজন কমবে। কিন্তু এটা আসলে ভুল ধারণা। এই ধণের অভ্যাসের ফলে আমাদের শরীরে অতিরিক্ত ক্যালরি আসে, তবে সে পরিমাণে পুষ্টি পাওয়া যায় না। কিন্তু এমন কিছু খাবার রয়েছে যা আপনি স্ন্যাকস […]Continue Reading
Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

ভারি খাবারের আগে স্যুপ খান, ওজন কমান
[kodex_post_like_buttons]

কলকাতা টাইমস : নিয়মিত স্যুপ খেয়েই আপনি কমিয়ে ফেলতে পারেন বাড়তি ওজন। বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে, ভারি খাবার গ্রহণের আগে স্যুপ খেলে খিদে দূর করে অনেকখানি। এরপর এটি বেশি ক্যালোরিযুক্ত খাবার খেতে নিরুৎসাহিত করে। অন্য এক গবেষণা বলছে, হালকা খাবার হিসেবে চিপস কিংবা নোনতা বিস্কুটের পরিবর্তে স্যুপ খেলে ওজন কমানো যায় ৫০ শতাংশ বেশি। এমনকি দিনের […]Continue Reading
Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

পরিশ্রম নয়, শুধু ঘুমিয়েও ওজন ঝরানো সম্ভব! জেনে নিন কীভাবে
[kodex_post_like_buttons]

কলকাতা টাইমস : একথা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত যে ঘুম কম হওয়া বা অনিদ্রার সঙ্গে বহু বড় রোগের সরাসরি যোগাযোগ রয়েছে। ফলে সুস্থ থাকার জন্য পরিমিত ও নিশ্চিন্ত ঘুম অবশ্য প্রয়োজনীয়। ঘুমোলে আপনার শরীরের ক্লান্তি যেমন দূর হয় তেমনই পুরোনো কোষের বদলে শরীরে নতুন কোষ তৈরি হয়, যা আপনাকে আরও তরতাজা করে তোলে। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, সারাদিনের কাজকর্মের পরে […]Continue Reading
Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

ডেস্কে বসেই ওজন কমান! এভাবে …
[kodex_post_like_buttons]

কলকাতা টাইমস : সারাদিনই অফিসের চেয়ারে বা ডেস্কে বসে মুখ গুঁজে কাজ করতে হয়? দেখতে দেখতে কিছুদিনের মধ্যেই বিশাল ভুঁড়ি? একইসাথে কোমর ও পিঠের ব্যথা? নিয়মিত  ব্যায়াম করে মেদ কমানোর সময় বা শক্তি কোনোটাই নেই আপনার? তাহলে উপায়? উপায় খুব সহজ। ঘাম ঝরানো ব্যায়াম বা কসরত না করে, ডেস্কে বসেই ওজন ঝরিয়ে ফেলা সম্ভব। জেনে […]Continue Reading