Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

মাছ-মাংস প্রিয় হলেও বেশি খেলে কি ক্ষতি হতে পারে জানেন?

[kodex_post_like_buttons]

admin June 7, 2022 1022 0

কলকাতা টাইমস :  আমাদের শরীরে প্রয়োজন অতিরিক্ত প্রোটিনের প্রবেশ ঘটলে দেহের অন্দরের ভারসাম্য মারাত্মকভাবে বিঘ্নিত হয়। ফলে একাধিক অঙ্গের কর্মক্ষমতা কমতে শুরু করে। প্রসঙ্গত, ডায়াটারি রেফারেন্স ইনটেক অথবা ডি আর আই-এর নির্দেশিকা আনুসারে প্রতি কিলো ওজন পিছু ০.৮ গ্রাম প্রোটিনের প্রয়োজন পরে। এই Continue Reading

Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

মাছ-মাংস ছাড়া খেতে পারেন না ? কি ক্ষতি হতে পারে জানেন?

[kodex_post_like_buttons]

admin March 14, 2021 596 0

কলকাতা টাইমস : যদি সুস্থভাবে বাঁচতে হয়, তাহলে রোজের ডায়েটে প্রোটিন সমৃদ্ধি খাবার থাকা মাস্ট! কিন্তু তাই বলে মাত্রাতিরিক্ত পরিমাণে প্রোটিন জাতীয় খাবার খাওয়া একেবারেই উচিত নয়। কারণ দেহে এই উপাদানটির পরিমাণ মাত্রা ছাড়ালে একাধিক শারীরিক সমস্যার পথ প্রশস্ত হয়। তাই তো শরীরের উপকারে লাগে এমন জিনিসও নিয়ন্ত্রণে গ্রহণ করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকেরা। আসলে […]Continue Reading

Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

হঠাৎ মৃত্যুর হাত থেকে বাঁচাতে চান তো ঘুম কমান!

[kodex_post_like_buttons]

admin February 19, 2021 424 0

কলকাতা টাইমস : দীর্ঘদিন সুস্থভাবে বাঁচতে কে না চায়। কিন্তু এই স্বপ্ন পূরণের পথে বাঁধা হয়ে দাঁড়ায় আমাদের কিছু ভুল। যেমন ঘুমের কথাই ধরুন না। দিনে কতক্ষণ ঘুমলে শরীর সুস্থ থাকবে, সেই নিয়ে আমাদের মধ্যে অনেকেই ঠিক মতো জানেন না। তাই তো ইচ্ছা মতো ঘুমতে থাকেন অনেকেই। কেউ ৬ ঘন্টা ঘুমিয়েই লেগে পরেন দৈনন্দিন কাজে, […]Continue Reading

Editor Choice Bengali KT Popular রোজনামচা শারীরিক

প্রচুর মদ্যপান করেও দীর্ঘজীবী হয়ে উঠছেন স্পেনের বাসিন্দারা! কারণ….

[kodex_post_like_buttons]

admin July 26, 2019 493 0

কলকাতা টাইমসঃ ২০৪০ সালের মধ্যে স্পেনের নাগরিকরা বিশ্বের সবচেয়ে দীর্ঘ আয়ুর অধিকারী হয়ে উঠবেন। তেমনটাই মত সেদেশের বিশেষজ্ঞদের। কিন্তু, অধিক ধুমপান ও মদ্যপানের পরও স্পেনে মৃত্যুর হার কেন কম? এপ্রসঙ্গে ৭টি বিষয়কে কারণ হিসেবে তুলে ধরেছেন বিশেষজ্ঞরা। ১. হাঁটার অভ্যাস: জিম কম করলেও সপ্তাহে ৪ দিন স্পেনের ৭৬ শতাংশ মানুষ গড়ে ১০ মিনিটের জন্য হাঁটেন, যা তাদের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে […]Continue Reading