স্তন ক্যানসার থেকে বাঁচতে দৌড় লাগান 

ক্যানসার অনেক রকমের হয়৷ ব্রেস্ট ক্যানসার রুখতে এতদিন বিশেষজ্ঞেরা বলতেন দিনে অনন্ত আড়াই ঘন্টা যে কোন ধরনের এক্সারসাইজের সঙ্গে যুক্ত থাকার কথা৷ কিন্তু নতুন এক গবেষণায় উঠে এল রোজকার হাঁটার অভ্যাসের থেকে দৌড়ালে ব্রেস্ট ক্যানসারের ঝুঁকি অনেক বেশি এড়ানো সম্ভব৷
আমেরিকার লরেন্স বার্কেলে ন্যাশনাল ল্যাবরেটরির এনার্জি বিভাগের গবেষকেরাই এমন তথ্য প্রকাশ করেছেন৷ বার্কেলে ল্যাবের জীবন বিজ্ঞান বিভাগের গবেষক পল উইলিয়াম ৯৮৬ জন স্তন ক্যানসারে আক্রান্তদের নিয়ে একটি গবেষণা করেন৷ এদের মধ্যে  ৭১৪ জন নিয়মিত হাঁটেন এবং ২৭২ জন নিয়মিত দৌড়ান৷ দেখা যায় ৭১৪ জনের মধ্যে ৩৩ জন স্তন ক্যানসারে মারা গেছেন এবং বাকী ২৭২ জনের মধ্যে ১৩ জন বিগত ৯ বছরের মধ্যে মারা গেছেন৷ গবেষণায় দেখা যায় প্রতি ২৪ শতাংশ মেটাবলিক রেটের উপর ব্রেস্ট ক্যানসারে মরণশীলতা নির্ভর করে৷ এই মেটাবলিক রেট হাঁটার চেয়ে দৌড়লে অনেক বেশি পরিমাণে বৃদ্ধি পায়৷ তাই যারা নিয়মিত হাঁটের  তাদের চেয়ে যারা দৌড়ান তাদের মেটাবলিক রেট বৃদ্ধির ফলে ক্যানসারে ঝুঁকি ৪০ শতাংশ পর্যন্ত কম হয়ে যায়৷
গবেষণায় দেখা গেছে যারা প্রতিদন ২ মাইল বা তার বেশি দৌড়ান তাদের ক্ষেত্রে স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি প্রায় ৯৫ শতাংশ কম হয়ে যায়৷ সম্প্রতি এই গবেষণাটি ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল এফ ক্যানসার-এ প্রকাশিত হয়েছে৷