सावधान : कहीं रात में बार-बार भूख तो नहीं लगती, आपको भी है यह बीमारी

कोलकाता टाइम्स  

इंसानी शरीर को चलाने के लिए खाने की जरूरत तो पड़ती है लेकिन जब रात में लोग बार-बार उठकर खाने की तरफ भागते हैं तो यह गंभीर मसला भी हो सकता है।जब इंसान काम ज्यादा करता है तो उसे भूख भी ज्यादा लगती है तो वहीं कई लोगों को बिना का कामकिए भी भूख लगती है तो इसमें कुछ नया नहीं है वह इंसान नार्मल है।हम बात कर रहे हैं रात के वक्त जब आप सोने चले जाते हो तो उसके बाद भी आपको कई बार-बार भूख लग जाती है।

ऐसे में आप रात के वक्त उठकर बार-बार कुछ न कुछ खाने की कोशिश करते हो। जिसकी वजह से नींद भी प्रभावित होती है। लेकिन कभी-कभी इस तरह की आदत किसी तरह की बीमारी का संकेत भी हो सकती है। अगर आप रात में ऐसा बार-बार करते हैं तो मतलब आए दिन आप रात में उठकर खाना खाते हैं तो आप ईटिंग सिंड्रोम जैसी खतरनाक बीमारी के शिकार भी हो सकते हो या फिर इस बीमारी को आमंत्रित कर सकते हो।

दरअसल, ईटिंग सिंड्रोम नामक बीमारी होने पर रात के वक्त का खाना खाने के बावजूद भी आपको भूख लगने लगती है और यह फिर आदत बन जाती है। ऐसे में आप सही तरह से सो भी नहीं पाते हैं और रात के वक्त में बार-बार उठकर कुछ न कुछ खाने का प्रयास करते हो।

विशेषज्ञों की मानें तो इस बीमारी का सीधा जुड़ाव तनाव से होता है। इस तरह की बीमारी में खासकर रात के वक्त उस इंसान को तनाव, घबराहट और अधिक चिंता सताती है और उसे सोने में भी काफी दिक्कत होती है। जिसकी वजह से वह रात में बार-बार उठकर चर्बी बढ़ाने वाली चीजें खाता रहता है। वहीं, इस बीमारी से ग्रसित लोगों को सुबह के वक्त भूख बिल्कुल भी नहीं लगती यदि लगी भी तो न के बराबर।

अगर आप के साथ ऐसा कुछ भी हो रहा हो तो आप किसी अच्छे डॉक्टर की सलाह लें और अपनी रोजमर्रा की जिन्दगी से थोड़ा वक्त निकालकर मेडिटेशन जरूर करें। इससे आपके शरीर में ऑक्सीजन का संचार सही ढंग से होगा जिसकी वजह से आपका तनाव कम होने लगेगा और मन प्रसन्न रहेगा।