टूथब्रश गीला करने की आदत आपको देगी कई गंभीर बीमारी
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कोलकाता टाइम्स :
हम में से कई लोगों की आदत है कि दांतों की सफाई के लिए ब्रश जरुर गीला करते हैं। ये एक सामान्य सी आदत है लेकिन आपको सुनकर धक्का लगेगा कि आपकी ये आदत आपको बीमार बना सकती है। विशेषज्ञों का कहना है कि ऐसा नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे टूथब्रश भी खराब होता है और दांत भी सही तरीके से साफ नहीं होते। गीले टूथब्रश पर टूथपेस्ट लगाने से पेस्ट डाइल्यूट हो जाता है जिससे उसका प्रभाव कम हो जाता है। लिहाजा दांतों को साफ करने से पहले टूथब्रश को गीला न करें और अगर करना जरूरी हो तो 1 सेकंड से ज्यादा ब्रश को पानी के लिए नीचे न रखें।
डायरिया या स्किन इंफेक्शन होने का खतरा टूथब्रश हमारे डेली रूटीन का सबसे अहम हिस्सा है। इसे लेकर हाल ही में एक शोध हुआ है। जिसमें शोधकर्ताओं का कहना है कि ढंग से इसकी सफाई न की जाए तो टूथब्रश घर की तीसरी सबसे गंदी जगह बन जाता है। गंदे टूथब्रश से डायरिया या स्किन इंफेक्शन तक हो सकता है। दांतों को साफ करने वाले ब्रश का भी खास ध्यान रखना चाहिए। कहां रखना है, कैसे रखना है, यह बातें मामूली लग सकती हैं लेकिन इन पर ध्यान देना बेहद जरुरी है।
कमजोर हो सकते है मसूड़े टूथब्रश गीला करने से ज्यादा झाग बनता है, जो कि दांतों के लिए खतरनाक है। क्योंकि इससे टूथपेस्ट में मिले रसायन अपना रिएक्शन दिखाने लगते हैं, जिससे दांतों के गम्स कमजोर होने लगते हैं। इससे मसूड़ों की ग्रिप कमजोर होने लगती है, इससे दांतों की मजबूती पर भी असर पड़ता है।
बाथरुम में न रखे टूथब्रश ज्यादातर बाथरूम छोटे होते हैं, कई घरों में तो टॉइलट, टूथब्रश रखने वाले सिंक के काफी नजदीक होता है। शौच के बाद कमोड पर फ्लश चलाने पर हवा में जीवाणुओं की बौछार उठती है जो आपके टूथब्रश तक पहुंच सकती है। इसलिए कोशिश करें कि आपका टूथब्रश कमोड से कम से कम 2 फीट की दूरी पर रहे। अपने टूथब्रश होल्डर को हफ्ते में एक बार जरूर साफ करें। इससे होल्डर में जमे बैक्टीरिया आपके ब्रश में नहीं जाएंगे।
टूथब्रश को जरुर सुखाएं बाजार में ब्रश के साथ ब्रिसल को ढक कर रखने के लिए बॉक्स मिलता है। लेकिन ब्रश को बंद रखना सही नहीं है। इससे आपके ब्रश में कीटाणु पनपने लगते हैं। साथ ही टूथब्रश का इस्तेमाल करने के बाद उसे सीधा खड़ा करके रखें। इससे ब्रश पर जमा पानी नीचे गिर जाता है और टूथब्रश एक दम सूख जाता है। इससे नमी से पैदा होने वाले कीटाणुओं को पनपने लायक माहौल नहीं मिलता।
3 से 4 महीनें में बदले ब्रश दांतों को स्वस्थ रखने के लिए आपको निश्चित समय के बाद टूथब्रश को बदल देना चाहिए। क्योंकि ज्यादा दिनों तक एक ब्रश का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। इसलिए हर 3 से 4 महीनें में ब्रश बदल देना चाहिए।
इन बातों का रखे विशेष ख्याल – दो मिनट से ज्यादा टूथब्रश नहीं करना चाहिए। इससे दांतों का इनैमल खराब हो जाता है। – टूथब्रश करते समय कभी भी ब्रश को दाएं से बाएं न करें। ब्रश करने का सही तरीका दांतों पर ऊपर से नीचे और नीचे से ऊपर की ओर ले जाएं। – ब्रश करने के बाद मसूड़ों की उंगली से मसाज जरूर करें। इससे मसूड़े मजबूत होते हैं।
