सावंला नहीं होना है तो आज ही छोड़े यह फूड्स
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कोलकाता टाइम्स :
सुन्दर होने की चाह हम सभी को होती है. इसके लिए अपनी त्वचा के साथ ही खानपान का भी ख़ास ख्याल रखने की आवश्यकता होती है. लचर खानपान का सीधा असर हमारी त्वचा पर देखा जा सकता है. इसी सिलसिले में आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने जा रहे है. जिन्हें खाने से आप सांवले हो सकते है.
– वाइट ब्रेड के सेवन से हमारे शरीर के इंसुलिन लेवल में बढ़ोतरी देखी जाती है. जिसके चलते ऑयल प्रोडक्शन में इजाफा होता है. और हमारी त्वचा की फेयरनेस में कमी आती है.
– स्पाइसी फ़ूड से हमारे शरीर का टेम्परेचर बढ़ता है. जिस वजह से ब्लड वेल्स फैलती है और हमारा ब्लड वेल्स फैलने के साथ ही कॉम्प्लेशन डार्क होने लगता है।
– शुगर हमारे शरीर में ब्लड शुगर लेवल को बढाती है. जिस वजह से हमारी त्वचा के टिशु डैमेज होने लगते है. और हमारे फेयरनेस में भी कमी आती है.
– ऑरेंज जूस में फाइबर की मात्रा ना के बराबर होती है. इस वजह से ब्लड सर्क्युलेशन पर असर पड़ता है. और हमारी त्वचा सांवली होने लगती है.
– कॉफ़ी से हमारे स्ट्रेस हॉर्मोन बढ़ने के साथ ही हमारे स्किन टिशु में कमी आती है. जिस वजह से हमारी रंगत में कमी आती है.
– ज्यादा अल्कोहल पीने से भी आप सांवले हो सकते है. इससे बार बार यूरिन आने की समस्या होती है. जिस वजह से हमारे स्किन सेल्स डैमेज होते है.
– तली-भुनी चीज़ों से हमारे रक्त संचार में कमी आती है. जिस वजह से हमारी त्वचा को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाता है. और हमारी त्वचा का रंग सांवला होने लगता है.
