गर्वावस्था में सुने मधुर संगीत

कोलकाता टाइम्स :

गर्भावस्था में एक गर्भवती स्त्री के शरीर में कई बदलाव होते हैं. होने वाली माँ को कई चीजों से परहेज करना चाहिए तो कई अन्य बातों का ध्यान भी रखना चाहिए. तो आइए जानते हैं कि आपको गर्भावस्था में क्या-क्या करना चाहिए :-

1-गर्भावस्था के दौरान बहुत ज्यादा मीठी चीजें नहीं खानी चाहिए.

2-धीमा, मधुर और अच्छा संगीत सुनें. यह आपको तनावमुक्त रखेगा. और आपके मूड को फ्रेश करेगा

3-गर्भावस्था में आपके विचार जैसे होंगे, बच्चे के विचार भी उससे प्रभावित होंगे. इसलिए अच्छे विचार पढ़ें, देखें और सुनें.

4-अगर आपकी सांस फूले तो कढ़ी में घी डालकर कुछ दिन खाने से आपको बहुत फायदा होगा.

गर्भवस्था में पैरों में ऐंठन होना साधारण बात है और ऐंठन को कम करने के लिये आपको केला खाना चाहिए. इससे दर्द कम होगा.