इन सर्दियों में पाना हो कमाल के फायदे तो करे मूंगफली का सेवन

कोलकाता टाइम्स :

मूंगफली के दानें तो हर सीजन में मिल जाते है, सर्दियों का मौसम आते ही बाजारों में मूंगफली बिकना शुरू हो जाती है, सर्दियों में खाने से ठंड नही लगती.

जानिए मूंगफली खाने से होने वाले फायदों के बारें में-

1-मूंगफली खाने से  आपको हार्ट और कैसर की बिमारी से बचाव होता है. जिससे आपकी मृत्यु कैंसर से होने का खतरा कम हो जाएगा.

मूंगफली में तेल का अंश होता है जो हमारें पेट संबंधी बीमारियों को खत्म कर देता है, इसे रोज खाने से आपको कब्ज की समस्या कभी नही होगी. इसके साथ ही, गैस व एसिडिटी की समस्या से भी राहत मिलती है.

2-हमारें शरीर में सेल्स के बनने में प्रोटीन की भूमिका सबसे ज्यादा जरूरी होती है, प्रोटीन नए सेल्स के बनने और पुराने सेल्स को ठीक करने का काम करता है, मूंगफली में प्रोटीन की सबसे ज्यादा मात्रा पाई जाती है, इसलिए इसका रोजाना सेवन करना चाहिए, जिससे शरीर में प्रोटीन की कमी पूरी होती है.

3-अगर आपको गीली खांसी में भी उपयोगी है, तो आप रोज मूंगफली का सेवन करें. इसे खाने से आमाशय और फेफड़ों को मजबूती मिलती है, पाचन शक्ति ठीक रहती है जिससे आपको भूख न लगने की समस्या नही होती है.