इनके लिए मुसीबत है मूंगफली खाना, हो सकती हैं ये दिक्कतें
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कोलकाता टाइम्स :
सर्दियां आते ही धूप सेंकते हुए मूंगफली खाने का मजा ही अलग होता है। मूंगफली सेहत के लिए काफी स्वास्थ्यवर्धक भी होता है। स्किन से लेकर बालों और स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक है। मूंगफली में विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट, खनिज और फैटी एसिड की मात्रा काफी ज्यादा पाई जाती है। भूनी हुई मूंगफली खाने मे काफी स्वादिष्ट लगती हैं।
आपको बता दें कि यह सेहत के लिए जितना फायदेमंद होता है, उतना ही अगर आप इसका अधिक सेवन करते हैं, तो यह आपके लिए हानिकारक साबित हो सकता है। अधिक मूंगफली का सेवन करने से सेहत को कुछ नुकसान भी होते हैं।
एलर्जी की होती है शिकायत : जैसे कुछ चीजें खाने का फायदा होता है, उसी तरह कुछ चीजें जरुरत से ज्यादा खाने के नुकसान भी होते हैं। वैसे ही कुछ लोग मूंगफली से एलर्जिक भी हो सकते हैं। ऐसे में अगर आप पहली बार मूंगफली खा रहे हैं, तो कुछ दाने खाकर देखिए। अगर आपको किसी तरह का कोई रिएक्शन नहीं हो रहा है, तो आप मूंगफली खाएं। अगर आपको मूंगफली खाने के बाद सांस लेने में परेशानी, लाल दाने जैसी शिकायत हो रही है, तो बिल्कुल भी मूंगफली ना खाएं।
अस्थमा रोगी न खाएं : अस्थमा के रोगियों को अधिक मूंगफली का सेवन नहीं करना चाहिए, इससे अस्थमा के अटैक का खतरा बढ़ता है। वहीं थायरॉइड से ग्रसित व्यक्ति को डॉक्टर्स की सलाह लेकर ही मूंगफली का सेवन करना चाहिए। स्किन को पहुंच सकता है नुकसान अगर आपकी स्किन सेंसेटिव है, तो अधिक मूंगफली ना खाएं। इससे आपको खुजली और रैशेज की शिकायत हो सकती है। अधिक संवेदनशील स्किन वालों के लिए मूंगफली खाना घाटे का सौदा हो सकता है।
इससे चेहरे और गले में सूजन की शिकायत हो सकती है।
पेट में गैस की समस्या : अगर आप सर्दियों में जरूरत से ज्यादा मूंगफली खाते हैं, तो आपको गैस की शिकायत हो सकती है। एसिडिटी की परेशानी होने पर सीने में जलन, पेट में परेशानी और कई अन्य समस्याएं आपको हो सकती हैं। इसलिए अगर मूंगफली खाएं, तो एक लिमिट में ही इसका सेवन करें।
