मुठ्ठीभर ये पहाड़ी बादाम स्पर्म काउंट कर देगा दुगना
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कोलकाता टाइम्स : पाइन नट्स यानी चिलगोजा ये ज्यादात्तर पहाड़ी इलाकों में पाया जाता है। इसलिए इसे पहाड़ी बादाम भी कहा जाता है। इसे खाने के बहुत फायदे होते है। यह स्वस्थ वसा के साथ-साथ प्रोटीन का भी महत्वपूर्ण स्त्रोत है। इसमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बहुत कम पाई जाती है। क्योंकि चिलगोजा Continue Reading
