ঘুম থেকে উঠে এই কাজ করেছেন কি …

কলকাতা টাইমস :

কথাই তো আছে, সকারটাই বলে দেবে আপনার আজকের দিন কেমন যাবে। দিনটা আপনি কীভাবে শুরু করছেন তার ওপর নির্ভর করছে অনেক কিছু। জানি, সবটা আমাদের হাতে থাকে না। কিন্তু এমন অনেক কিছুই আছে, যা দিয়ে শত ব্যস্ততার মধ্যেও নির্ঝঞ্ঝাট রাখতে পারে আপনার গোটা দিন। যেকোনো চ্যালেঞ্জই আপনি কেড়ে নিতে পারেন হাসি মুখে…

১. সকাল সকাল ঘুম থেকে ওঠাটা কিন্তু খুব জরুরি। শুধু শরীর ভালো থাকে, তেমনটাই নয়। মনও চাঙা রাখে।

২. চোখ খুলেই দুই হাত পাশাপাশি রেখে তালুর দিকে তাকান। চোখ খুলেই প্রথম দেখুন নিজের হাতের রেখা। মনে মনে স্রষ্টার নাম স্মরণ করুন। এর ফলে ভাগ্যর বাধা কেটে যায়, এমনটাই বলছে শাস্ত্র।

৩. ঘুম ভেঙে উঠে অন্য কারও মুখ না দেখাই ভালো। তবে সকাল সকাল আয়নায় নিজের মুখ দেখাকেও অনেকেই দিনভর নেগেটিভ এনার্জির কারণ বলে মনে করেন।

৪. যে শক্তিতে আপনার সবথেকে বেশি ভরসা, প্রথম তাকেই দেখুন। হতে পারেন তিনি স্রষ্টা বা হতে পারেন তিনি আপনার মা।

৫. ঘুম ভাঙতেই গুটিসুটি মেরে বিছানায় পড়ে থাকবেন না। হাত-পা মেলুন। নিজেকে যত প্রসারিত করবেন ততই বাড়বে আত্মবিশ্বাস। দিনভর তা আপনাকে খুশি রাখবে।

৬. চোখ খুলতেই কি হাতের সামনে এক কাপ গরমাগরম কফি আপনার চাই-ই? প্লিজ! এই অভ্যাসটা এখনই বদলান। কারণ সকাল ৮-৯টার মধ্যে আমাদের শরীরে এনার্জিবর্ধক এক ধরনের হরমোনের ক্ষরণ হয়। তাই সকাল সাড়ে ৯টার আগে যদি আপনি কফির কাপে চুমুকখানা মেরে দেন, তা হলে সবই গেল!