রাতে ঘুমানোর আগে ভুলেও খাবেন না যে খাবারগুলো
[kodex_post_like_buttons]
কলকাতা টাইমস : সুস্থ থাকার জন্য প্রতি রাতে ৮ ঘণ্টার নিয়মিত ঘুম প্রয়োজন। অনিয়ম, মানসিক চাপ ইত্যাদি বিভিন্ন কারণে রাতে ঘুম না হওয়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে। এমনকি অনেক সময় খাদ্যাভ্যাসের কারণেও ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে। রাতে খুব বেশি পরিমাণে খাবার খাওয়া উচিত নয়। পাশাপাশি রাতের খাবারে এমন কিছু রাখা উচিত নয় Continue Reading
