कहीं आपका बच्चा ज्यादा तो नहीं सोता ?

बच्चे के विकास लिए खाना, कसरत, और सोना तीनों ही पर्याप्त मात्रा  जरुरी होता है। इसीसे उसकी दिमाग और शारीरिक विकास होती है। लेकिन कुछ मामलों में हम तय ही नहीं कर पाते के हमारा बच्चा क्यों सी चीज मात्रा से काम कर रहा है क्यों सी ज्यादा।  जैसे की नींद को ही ले लीजिये। पूरी नींद लेने से दिन भर की थकान उतर जाती है। इससे बच्चा अपना हर काम को अच्छे तरीके से कर पाता है। लेकिन कई मामलों में पाया गया है की कई बच्चे कुछ ज्यादा ही सोते हैं। अक्सर हम सोचते हैं ज्यादा सो रहा है तो क्या ? लेकिन क्या आप जानते हैं यह कई तरह की समस्या को बुलावा देना है।

जानिए उम्र के हिसाब से बच्चों को कितने घंटे सोना चाहिए

3 से 5 साल तक के बच्चों को रात में कम से कम 10 से 13 घंटे सोना चाहिए। 6 साल तक का बच्चा रात में लगभग साढ़े 10 घंटे। 7 साल के बच्चोंं को 10 घंटे 30 मिनट, 8 साल के बच्चों को 10 घंटे 11 मिनट, 9 साल के बच्चे को 10 घंटे सोना चाहिए। वहीं 11 से 13 साल के बच्चों का 9 घंटे तक सोना ठीक रहता है। इतने घंटे सोना बच्चों के लिए फायदेमंद होता है।

लेकिन अगर आपका बच्चा इससे कहीं ज्यादा सोता है तो जानिए उसे क्या समस्या हो सकती है।

अधिक सोने से उसकी लम्बाई में फ़र्क़ आ सकता है

उसका पांचन तंत्र में गड़बड़ी दिख सकती है।

मानसिक तौर पर वह चिड़चिड़ा रहेगा।

वजन नियंत्रण में नहीं रहेगा बल्कि यह बढ़ने की संभावना काफी ज्यादा है।

ज्यादा सोना खुद में एक बीमारी है।