अधिक दूध पिने से होता है हड्डियों को ऐसा हाल

कोलकाता टाइम्स : 

ये बात तो सभी जानते है कि ढूध पीना हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना लाभदायी होता है. दूध में कुछ ऐसे विटामिन होते है जो हमारे शरीर को फायदा पहुंचाते है. पर आज हम आपको दूध पिने से होने वाले नुकसानों के बारे में बताने जा रहे है.

ज़्यादातर लोग रात को सोते वक़्त दूध पीते है अगर आप ऐसा करते है तो इसका मतलब है कि आप बीमारियोंको बुला रहे है. इसलिए आप जब भी दूध पिए उसके तुरंत बाद न सोये इससे एसिडिटी की प्रॉब्लम होती है.

दूध में कभी भी चीनी मिला कर नहीं पीना चाहिए. इससे शरीर में जलन और आक्सिडेटिव स्ट्रेस की समस्या होती है. इसकी वजह से कोशिकाओं को भी नुकसान होता है.

अगर एक महिला एक दिन में तीन बार से ज़्यादा दूध पीती है, तो उसके हड्डियों के टूटने की सम्भावना अधिक होती है.