कहीं ज़्यादा निम्बू का सेवन तो नहीं करते, होगा खतरनाक

कोलकाता टाइम्स :

पानी में नींबू निचोड़ कर पीने से शरीर को विटामि सी, पोटैशियम और फाइबर प्राप्त होता है. ज्यादातर लोग सुबह उठते ही नींबू पानी का सेवन वजन कम करने के लिये करते हैं हांलाकि इसका ज्यादा सेवन करने से कुछ साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं.

1-कई बार लोग खाना पचाने के लिये नींबू के रस का सेवन करते हैं क्योंकि इसका एसिड पाचन में मदद करता है. पर पेट में अधिक एसिड हो जाने की वजह से पेट खराब हो सकता है. नींबू को हमेशा खाने में मिला कर ही खाएं

2-नींबू में एसिडिक लेवल के अलावा उसमें ऑक्सलेट भी होता है, जो कि ज्यादा सेवन से शरीर में जा कर क्रिस्टल बन सकता है. ये क्रिस्टलाइज्ड ऑक्सलेट, किडनी स्टोन और गॉलस्टोन का रूप ले सकता है.

3-नींबू पानी को कभी भी किसी प्रकार की बीमारी को दूर करने के लिये नहीं पीना चाहिये. अगर आपको इसे पीने के बाद कोई साइड इफेक्ट लगे, तो इसका सेवन तुरंत ही बंद कर दें. अगर आपको इसे विटामिन सी प्राप्त करने के लिये पीना है, तो केवल आधा नींबू निचोड़ कर आधे गिलास पानी में मिक्स कर के पियें.

4-अगर आपको एसिडिटी की समस्या है तो, नींबू का सेवन एक दम बंद कर दीजिये क्योंकि इसमें एसिड होता है.