আয়নার সামনে বসে খাওয়া অভ্যাস করুন, ফল পাবেন অবিশ্বাস্য

খাওয়ার সময়ে কারও সঙ্গ পেলে সকলেরই ভাল লাগে। হয় পরিবারের সদস্য, নইলে কাছের কোনও বন্ধু সঙ্গে থাকলে খাওয়াটা আরও জমে যায়। তবে ব্যস্ত জীবনে সবসময়ে সঙ্গ পাওয়া হয়ে ওঠে না। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, যাঁরা নিয়মিত একা একা খান, অবসাদে বেশি ভোগেন। খাওয়ার ইচ্ছেও কমে আসে। কম বয়সিদের মধ্যে এই সমস্যা দেখা গেলেও এতে বেশি ভুক্তভোগী বয়স্করাই।

কিন্তু এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার এক বিজ্ঞানসম্মত উপায়ের কথা জানিয়েছেন গবেষকরা। তাঁদের দাবি, আয়নার সামনে বসে খেলে তা অনেকটা খাওয়াদাওয়ায় অন্য কারও সঙ্গ পাওয়ার মতোই কাজ করে। ফলে খাওয়ার ইচ্ছে যেমন বাড়ে, তেমনই সময়টা উপভোগও করা যায়।

নিজেই নিজেকে সঙ্গ দেওয়ার এই প্রক্রিয়াটি শুনতে খানিক অদ্ভুত লাগলেও এটি কার্যকরী বলেই জানিয়েছেন গবেষকরা। এক সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, যাঁরা একা থাকেন, অথচ খাবার খান আয়নার সামনে বসে, তারা অন্য কিছুর সামনে বসে খাওয়ার তুলনায় খাবারে বেশি স্বাদ অনুভব করেন।

উল্লেখ্য, এই একই জিনিস লক্ষ করা যায়, যদি আয়নার বদলে কোনও মানুষের ছবির সামনে বসেও খাওয়া হয়।