শুধু মন ই নয় হার্ট ভালো রাখতে সপ্তাহে মাত্র দুইবার …
[kodex_post_like_buttons]
কলকাতা টাইমস :
হার্ট ভালো রাখতে এটা করুন, সেটা করুন, কী খাবেন, কী খাবেন না, এক গাদা উপদেশ রোজই শুনছেন। রেড মিট বাদ দেওয়া, সকালে ৪০ মিনিট হাঁটা, সিগারেট ছেড়ে দেওয়া সবই চেষ্টা করে দেখেছেন। দু’দিন মেনেই আবার যেই কে সেই। তবে জানেন কি হার্ট ভাল রাখতে সেক্সের দারুণ রয়েছে? আমরেকান জার্নাল অফ কার্ডিওলজিতে প্রকাশিত রিপোর্ট অনুযায়ী সপ্তাহে দু’বার সেক্স হার্ট ভালো রাখে।
ঠিক কীভাবে হার্ট ভালো রাখে সেক্স-
১। উচ্চরক্তচাপ ও হাইপারটেনশন হার্টের অসুখে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। অর্গাজমের সময় অক্সিটোসিন হরমোনের ক্ষরণ হয়। এই হরমোন রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।
২। স্ট্রেস হার্টের অসুখের ঝুঁকি বাড়ায়। সেক্স শারীরিক উত্তেজনা বাড়িয়ে খুশির অনুভূতি আনে। ফলে স্ট্রেস কমে।
৩। বেশি ওজনও হার্টের অসুখের কারণ হতে পারে। সেক্স ভাল এক্সারসাইজ। নিয়মিত সেক্স ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে।
ঠিক কীভাবে হার্ট ভালো রাখে সেক্স-
১। উচ্চরক্তচাপ ও হাইপারটেনশন হার্টের অসুখে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। অর্গাজমের সময় অক্সিটোসিন হরমোনের ক্ষরণ হয়। এই হরমোন রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।
২। স্ট্রেস হার্টের অসুখের ঝুঁকি বাড়ায়। সেক্স শারীরিক উত্তেজনা বাড়িয়ে খুশির অনুভূতি আনে। ফলে স্ট্রেস কমে।
৩। বেশি ওজনও হার্টের অসুখের কারণ হতে পারে। সেক্স ভাল এক্সারসাইজ। নিয়মিত সেক্স ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে।
