চুপচাপ জেনে নিন, চুপ থাকার এই উপকারিতা!

কলকাতা টাইমস :

কথা বলা ভাল৷ তবে চুপ থাকারও আছে উপকারিতা৷ তাও আবার বিজ্ঞানসম্মত৷ আজ্ঞে হ্যাঁ, গবেষকদের একাংশের মতে, চুপ থাকলে কমে চিন্তা, বাড়ে কর্মক্ষমতা৷

কথা অবশ্যই ভাষা প্রকাশ করতে সাহায্য করে৷ তবে কিছু কথা নিজের মনের সঙ্গেও বলা ভাল৷ এতে নাকি মস্তিষ্ক ভীষণভাবে উপকৃত হয়৷ কী সেই উপকারিতা?

১) বছরের পর বছর গবেষণায় জানা গিয়েছে, প্রতিদিন দুই মিনিটের নীরবতা গান শোনার থেকেও বেশি স্বস্তি দেয় মানুষের মস্তিষ্ককে৷

২) নিস্তব্ধতা মানব শরীরে জ্ঞানের বিকাশে সাহায্য করে৷ এর ফলে ভাষায় দক্ষতা বাড়ে৷

৩) সমস্ত আবেগগুলিকে মগজে একত্রিত করে বিচার-বিশ্লেষণ করা যায়৷ এতে ঠিক-বেঠিকের সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়া যায়৷

৪) শান্ত ব্যক্তিরা প্রতিকুল পরিস্থিতি বেশি ভাল সামাল দিতে পারেন৷

৫) নীরবতা মগজের নতুন কোষগুলি বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে৷

নীরবতা তাই শুধু সম্মতির লক্ষণ নয়, তা মন ও শরীরের শান্তিরও কারণ৷ মন ও শরীরে শান্তি থাকলেই হয় মানুষের অগ্রগতি৷ প্রাচীনকালে মুনি-ঋষিরাও তাই হয়তো ধ্যানের কথা বলে গিয়েছেন৷