May 18, 2024     Select Language
Home Posts tagged Anxiety
Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

পাখিকে সামলাতে দিন বিষণ্নতা আর উদ্বেগে 
[kodex_post_like_buttons]

কলকাতা টাইমস : বিষণ্নতা, উদ্বেগ, উৎকণ্ঠা আর মানসিক চাপ নিয়ে কি বাঁচা যায়? জীবনটা দুর্বিষহ হয়ে ওঠে। এসব সমস্যা থেকে বেরিয়ে আসতে কত চিকিৎসাই না করেন ভুক্তভোগীরা। নতুন এক গবেষণায় বলা হয়, বিষণ্নতার মতো ভয়াবহ অবস্থা থেকে মুক্তি পেতে একটা সঠিক পরিবেশই যথেষ্ট। যাদের বাড়ির আশপাশে অনেক গাছপালা, ঝোপঝাড় Continue Reading
Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

মেরে ফেলতে পারে দুশ্চিন্তা, তাই কমাতে ওষুধ নয় রইল এই খাবারগুলি 
[kodex_post_like_buttons]

কলকাতা টাইমস : দুশ্চিন্তা কি আপনার পিছুই ছাড়তে চায় না? এদিকে চিন্তা মুক্ত হওয়ার পথও খুঁজে পাচ্ছেন না। তাহলে তো এই প্রবন্ধটি আপনার জন্যই লেখা। কারণ এই লেখায় এমন কিছু খাবারের প্রসঙ্গে আলোচনা করা হল, যা অ্যাংজাইটি কমাতে দারুন কাজে আসে। স্ট্রেসের কারণে অল্পবিস্তর দুশ্চিন্তা হওয়াটা একেবারেই অস্বাভাবিক নয়। কিন্তু অ্যাংজাইটি লেভেল যদি ক্রমাগত বাড়তে […]Continue Reading
Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

ক্লান্তি, অবসাদ ও দুশ্চিন্তা কমাতে ওষুধ নয় ভরসা রাখুন এই খাবারে
[kodex_post_like_buttons]

কলকাতা টাইমস : পৃথিবীতে খুব কম মানুষই রয়েছেন যাদের জীবনে অবসাদ ও দুশ্চিন্তা নামক কোনও শব্দের সঙ্গে পরিচিতি নেই। আমরা কম-বেশি সকলেই এই দুটি শব্দের সঙ্গে পরিচিত। এক্ষেত্রে সবচেয়ে বড় অনুঘটকের কাজ করে ক্লান্তি। স্ট্রেস থেকে অবসাদ ও দুশ্চিন্তা আমাদের মনে গেড়ে বসে। এর ফলে যেমন ক্ষতিগ্রস্ত হয় আমাদের শরীর, তেমনই আমাদের মুড ও আচরণেও […]Continue Reading
Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

ম্যাজিক উপায়ে ক্লান্তি ও উদ্বেগ মাত্র ৪৫ সেকেন্ডেই গায়েব 
[kodex_post_like_buttons]

কলকাতা টাইমস : এই প্রক্রিয়ায় শুধু যে স্ট্রেস ও ক্লান্তি থেকে মুক্তি মেলে তা-ই নয়, দূর হয় মাথাব্যথা, নিদ্রাহীনতা, সাইনাসের যন্ত্রণা, এবং সর্দিও। আধুনিক জীবনে শারীরিক ক্লান্তি ও মানসিক উদ্বেগ আমাদের নিত্যসঙ্গী হয়ে দাঁড়িয়েছে। কর্মক্ষেত্রের চাপ আমাদের শরীরকে যেমন নিংড়ে নেয়, তেমনই জন্ম দেয় স্ট্রেস ও টেনশনেরও। ধ্যান, প্রাণায়াম বা যোগ ব্যায়ামের মতো কৌশলে এই […]Continue Reading
Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

পাখি সামাল দেবে আপনার বিষণ্নতা আর উদ্বেগ!
[kodex_post_like_buttons]

কলকাতা টাইমস : বিষণ্নতা, উদ্বেগ, উৎকণ্ঠা আর মানসিক চাপ নিয়ে কি বাচা যায়? জীবনটা দুর্বিষহ হয়ে ওঠে। এসব সমস্যা থেকে বেরিয়ে আসতে কত চিকিৎসাই না করেন ভুক্তভোগীরা। নতুন এক গবেষণায় বলা হয়, বিষণ্নতার মতো ভয়াবহ অবস্থা থেকে মুক্তি পেতে একটা সঠিক পরিবেশই যথেষ্ট। যাদের বাড়ির আশপাশে অনেক গাছপালা, ঝোপঝাড় আর পাখির বাস আছে তাদের ওপর […]Continue Reading
Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

৪৫ সেকেন্ডে এখানে চাপ ব্যাস, ভুলেই যাবেন কখনো ক্লান্তি ও উদ্বেগ ছিল 
[kodex_post_like_buttons]

কলকাতা টাইমস : এই প্রক্রিয়ায় শুধু যে স্ট্রেস ও ক্লান্তি থেকে মুক্তি মেলে তা-ই নয়, দূর হয় মাথাব্যথা, নিদ্রাহীনতা, সাইনাসের যন্ত্রণা, এবং সর্দিও। আধুনিক জীবনে শারীরিক ক্লান্তি ও মানসিক উদ্বেগ আমাদের নিত্যসঙ্গী হয়ে দাঁড়িয়েছে। কর্মক্ষেত্রের চাপ আমাদের শরীরকে যেমন নিংড়ে নেয়, তেমনই জন্ম দেয় স্ট্রেস ও টেনশনেরও। ধ্যান, প্রাণায়াম বা যোগ ব্যায়ামের মতো কৌশলে এই […]Continue Reading
Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

মাত্র ৪৫ সেকেন্ডেই ক্লান্তি ও উদ্বেগ উধাও, করুন এই সামান্য কাজটি
[kodex_post_like_buttons]

কলকাতা টাইমস : এই প্রক্রিয়ায় শুধু যে স্ট্রেস ও ক্লান্তি থেকে মুক্তি মেলে তা-ই নয়, দূর হয় মাথাব্যথা, নিদ্রাহীনতা, সাইনাসের যন্ত্রণা, এবং সর্দিও। আধুনিক জীবনে শারীরিক ক্লান্তি ও মানসিক উদ্বেগ আমাদের নিত্যসঙ্গী হয়ে দাঁড়িয়েছে। কর্মক্ষেত্রের চাপ আমাদের শরীরকে যেমন নিংড়ে নেয়, তেমনই জন্ম দেয় স্ট্রেস ও টেনশনেরও। ধ্যান, প্রাণায়াম বা যোগ ব্যায়ামের মতো কৌশলে এই […]Continue Reading
Editor Choice Bengali KT Popular রোজনামচা

উদ্বেগ বাড়লো আমেরিকার, ১০৩ টি ক্ষেপণাস্ত্রের মধ্যে ৭১ টি আকাশেই ধ্বংস করেছে সিরিয়া  
[kodex_post_like_buttons]

নিউজ ডেস্কঃ সিরিয়ায় বাশার আল আসাদের নিয়ন্ত্রণাধীন তিনটি বৈজ্ঞানিক গবেষণা কেন্দ্রে শুক্রবার রাতে ব্যাপক ক্ষেপণাস্ত্র হামলা চালিয়েছে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র ও মিত্ররা। মার্কিনীদের সাথে হামলায় অংশ নেয় ব্রিটেন ও ফ্রান্স। সর্বশেষ খবর পাওয়া পর্যন্ত হামলায় কোনো হতাহতের খবর পাওয়া যায়নি। এদিকে আল জাজিরা জানিয়েছে, ক্রেমলিনের পক্ষ দাবি করা হয়েছে মার্কিন বাহিনীর ছোঁড়া ১০৩টি Continue Reading