Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

নানা ধরণের ঘুমের ফল কী  জানেন 

[kodex_post_like_buttons]

admin January 16, 2022 530 0

কলকাতা টাইমস : সুস্থ থাকার জন্য নিশ্চিন্ত ঘুম অবশ্য প্রয়োজনীয়। আর এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত। ঘুম কম হওয়া বা অনিদ্রার সঙ্গে বহু বড় রোগের সরাসরি যোগাযোগ রয়েছে। কম ঘুম বা অনিদ্রার ফলে হৃদরোগ, অবসাদ, ওজন বাড়া, মানসিক অস্থিরতা, চঞ্চলতা, বিরক্তি, ক্লান্তি ইত্যাদি নানা রোগ ও সমস্যার সরাসরি যোগাযোগ Continue Reading

Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

ঘুমিয়ে-ঘুমিয়ে মেদ কমাতে চাইলে  …

[kodex_post_like_buttons]

admin November 19, 2021 719 0

কলকাতা টাইমস :জিম বা ডায়েটিংয়ের চেয়েও বেশি ক্যালোরি পোড়ানো সম্ভব রাতে ঘুমানোর সময়। শুনতে অবাক লাগলেও এমনটাই জানা গেছে গবেষণা থেকে। ঘুমানোর সময় শরীরের মেটাবলিজম রেট সবচেয়ে বেশি থাকে। তাই এই সময়টা ওজন কমানোর জন্য যথেষ্ট উপায় রয়েছে বলে মত গবেষকদের। আসুন জেনে নেই, কী সেই উপায়- ১। অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা টানা ঘুমান। ২। ঘুমানোর […]Continue Reading

Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

গান ভুলে যান এবার ঘুম পাড়াবে আলো

[kodex_post_like_buttons]

admin November 9, 2021 502 0

কলকাতা টাইমস :  শরীরে শান্তির জন্য একটু ঘুম কে না চায়। অসুস্থতা বোধ করলে বলা হয় ঘুমাও। তাই ঘুম সবারই আরাধ্য। সারাদিনের পরিশ্রম, কাজের চাপ, দুশ্চিন্তায় অনেকেরই রাতের ঘুম হারাম হয়ে যায়। মাঝে মধ্যে তাই অনেকেরই মনে হয়, মাথাটাকে যদি কোনোভাবে বিশ্রাম দেয়া যেত এসব চিন্তা থেকে। আর তাই মগজটাকে বিশ্রাম দিতে আবিষ্কার করেছেন অনন্য […]Continue Reading

৭কাহন Editor Choice Bengali KT Popular ব্যবসা ও প্রযুক্তি

সপ্তাহে সাড়ে ৩৭ ঘণ্টা এখানে কাটাতে পারলেই বছরে ৩৩ লাখের গ্যারান্টি !

[kodex_post_like_buttons]

admin October 22, 2021 2001 0

কলকাতা টাইমস : দিনগুলো যদি শুয়েবসেই কেটে যেত, বেশ হত না?‌ ভাবছেন তাহলে অন্যকিছু চলতো কী করে?‌ শুয়েবসে থাকলেতো আর পেটে ভাত জুটবে না। তবে শুয়ে আরাম করার জন্যই আপনি যদি মাসে পেয়ে যান লাখ লাখ টাকা?‌ তাহলেতো আর চিন্তা নেই। বিশ্বাস হয় না?‌ সত্যিই এরকম কাজের জন্যই লোক খুঁজছে যুক্তরাজ্যের এক ম্যাট্রেস প্রস্তুতকারী সংস্থা। […]Continue Reading

Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

আজই ভুলে যান রাতে মোজা পরে রাতে ঘুমানোর অভ্যাস, নচেৎ…  

[kodex_post_like_buttons]

admin October 8, 2021 401 0

কলকাতা টাইমস :  শীত আসছে। এই সময় রাতের ঘুমটা হওয়া চাই আরামদায়ক। অনেকেই ভাবেন, এক জোড়া মোজা রাতে ঘুমের সময় ঠাণ্ডার হাত থেকে রক্ষা দিতে পারে। এমন মনে করে থাকলে আজই আপনার অভ্যাস ত্যাগ করুন। মোজা পরে রাতে ঘুমানোর ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে জানলে আপনি নিজেই অবাক হবেন। মুম্বাইয়ের ওয়াকাহার্ড হাসপাতালের চিকিৎসক ডা. প্রীতম মুনের বলেছেন, […]Continue Reading

Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

অল্পতেই ঘুম ভেঙে যায়? জেনে নিন শরীরের কী ক্ষতি হয়?

[kodex_post_like_buttons]

admin September 25, 2021 390 0

কলকাতা টাইমস :  রাতে রাস্তা দিয়ে একটি গাড়ি গেলেও ঘুম ভেঙে যায়? এমন অনেকেই আছেন যারা ঘরে আলপিন পর্যন্ত পড়লেও ঘুমের মধ্যে টের পান। তাদের ঘুম খুবই পাতলা। কথায় কথায় ঘুমে ব্যাঘাত ঘটে। টানা ঘুম হয় না বললেই চলে। কিন্তু যথেষ্ট বিশ্রাম হচ্ছে তো? শরীরের কোনও ক্ষতি হচ্ছে না তো এর কারণে? পাতলা ঘুম যাদের, […]Continue Reading

৭কাহন Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

ছোট্ট সোনাকে আলাদা ঘরে ঘুম পাড়ানোর কি পরিনাম জানেন ?

[kodex_post_like_buttons]

admin September 24, 2021 548 0

কলকাতা টাইমস : এখন মা-বাবা অনেক আধুনিক। তাদের সন্তান মানুষ করার পদ্ধতিও আধুনিক। আর সেই আধুনিক সংস্কৃতির দান হল রাতে অনেকেই আদরের সন্তানে ঘুমোনোর জন্য আলাদা ঘরের ব্যবস্থা করেন। এতে শিশুর মানসিক ও শারীরিক বিকাশে কী ভয়াবহ ক্ষতি হচ্ছে তা হয়তো জানেন না অনেকেই। বুদ্ধির বিকাশে ব্যাঘাত ঘটানোর পাশাপাশি হরমোনের জটিলতাও বাড়াতে পারে এ অভ্যাস।চিকিৎসা […]Continue Reading

Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

ঘুমটাই যখন আতঙ্কের আরেক নাম হয়ে দাঁড়িয়েছে 

[kodex_post_like_buttons]

admin September 23, 2021 252 0

কলকাতা টাইমস :  সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর কিছুতেই ভুলতে পারেন না কিছু রাতের বিভীষিকা। রাতে ঘুমালেই যে খারাপ স্বপ্ন দেখেন। দুঃস্বপ্ন দেখে মাঝরাতে ঘুম ভেঙে যাওয়ার ভয়ে ঘুমটাই অসহনীয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। আধুনিক জীবনযাপনের কারণে অনেকেই এখন এই সমস্যায় ভুগছেন। এই সমস্যার বীজ লুকিয়ে রয়েছে ছোট কারণের মধ্যেই।জানেন কি সেগুলি সম্পর্কে – ডিজঅর্ডার : উৎকণ্ঠা, অবসাদ, স্লিপ […]Continue Reading

৭কাহন Editor Choice Bengali KT Popular

সাবধান : এখুনি জেগে ঝাঁপিয়ে পড়তে পারে ২৮ হাজার বছর ধরে ঘুমানো সিংহ!

[kodex_post_like_buttons]

admin August 8, 2021 286 0

কলকাতা টাইমস : পূর্ব সাইবেরিয়ার গুহার ভিতরে সংরক্ষিত দুই মাসের সিংহ শাবকটি ২৮ হাজার বছর আগে মারা গিয়েছিল। এরপর স্টকহোম, সুইডেনের সেন্টার ফর প্যালিওজেনেটিক্সের গবেষকেরা শাবকটিকে অক্ষত অবস্থায় পেয়ে গবেষণাগারে এনেছিলেন। অনুমান করা গেছে, শাবকটি একটি শিকারীর দ্বারা নিহত হয়েছিল। কিন্তু তারপরও শাবকটির খুলি, পাঁজর বা টিস্যুর কোনও ক্ষতি হয়নি। তারপরই বিশেষজ্ঞরা তার নরম কোষ এবং […]Continue Reading

Editor Choice Bengali KT Popular শারীরিক

জৌলুশ হবে দেখার মত, ঘুমানোর আগে এই কটি সহজ কাজ করলেই 

[kodex_post_like_buttons]

admin July 2, 2021 1420 0

কলকাতা টাইমস : আপনি কী আরো সুন্দর হতে চান? তাহলে রাতের বেলা ঘুমানোর আগে কিছু সহজ কাজ অবশ্যই করা উচিত।এগুলোর কিছু আপনি জানেন, বাকিটা হয়তো জানেন না। চলুন, আজ তাহলে জেনে নিই রাতের বেলার রুটিন। ১) ঘুমানোর আগে ঢিলেঢালা সুতির কাপড় পরিধান করুন অবশ্যই। এতে ঘুমটা হবে খুবই আরামের। ২) ঘুমানোর আগে মুখের ত্বক ভালো […]Continue Reading