May 9, 2024     Select Language
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दिल भूल जायेगा धड़कना अगर महिलाएं तनाव को नहीं कहा ना  
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कोलकाता टाइम्स :  पिछले 20 वर्षों में दिल के दौरे से पुरुषों की मौत की संख्या घटी है, जबकि खासतौर से युवा महिलाओं की मौत का आंकड़ा बढ़ता जा रहा है। इसकी वजह तनाव को माना गया है। एक शोध के अनुसार, दैनिक दिनचर्या में होने वाला तनाव महिलाओं के हृदय पर प्रतिकूल प्रभाव डालता […]Continue Reading
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स्ट्रेस, निराशा या भय इस मंत्र से छू मंतर हो जाएगी समस्या
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कोलकाता टाइम्स :  सफलता की परिभाषा हर किसी की अलग-अलग होती है लेकिन एक चीज सभी मानते हैं कि सक्सेस का कोई शार्ट कट नहीं होता है। निरंतर मेहनत करने वाले सफल जरूर होते हैं लेकिन कभी-कभी लगातार कोशिश करने के बावजूद हमें संतोषजनतक परिणाम नहीं मिलते हैं। जिसकी वजह से इंसान कभी-कभी बहुत निराश […]Continue Reading
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जरा बचके, स्ट्रेस घटाएगा नहीं बढ़ायेगा ये काम
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कोलकाता टाइम्स :   हम सभी जानते हैं कि स्‍ट्रेस यानि तनाव लेने की वजह से शरीर कई बीमारियों का घर बन जाता है। हम में से कई लोग इस बात से सहमत भी होंगे क्‍योंकि कई सालों से स्‍ट्रेस की वजह से लोगों को अनेक बीमारियों का शिकार बनते हुए जो देख रहे हैं। कई […]Continue Reading
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क्‍या तनाव भगाने का सबसे अच्‍छा तरीका है स्‍नैकिंग?
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कोलकाता टाइम्स :  इन दिनों हर किसी की जिन्‍दगी में तनाव ए‍क हिस्‍सा बन चुका है। तनाव, कई बीमारियों की जड़ होता है। तनाव होने से मा‍नसिक और शारीरिक दिक्‍कतें पैदा हो जाती है। ज्‍यादा वर्कलोड, अस्‍त – व्‍यस्‍त जिन्‍दगी और अनहेल्‍दी फूड खाने से भी तनाव बढ़ता है। तनाव होने के कई प्रमुख कारण […]Continue Reading
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तनाव नहीं भागता? अखरोट खाते ही गायब 
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कोलकाता टाइम्स :  यदि आप चाहते हैं कि तनाव आपसे कोसों दूर रहे तो अखरोट खूब खाएं। अखरोट से न केवल तनाव दूर होता है बल्कि यह कोलेस्ट्राल को कम कर रक्तचाप को भी नियंत्रित करता है।जिन लोगों में खराब प्रकार का कोलेस्ट्रॉल होता है उनका रक्तचाप अधिक होता है और उन्हें तनाव की भी […]Continue Reading
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तनाव झट कम करना है तो खुदको डालो इस पोटली में !
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कोलकाता टाइम्स : दोस्तों जीवन में तो हम हमेशा ही तनाव में रहते हैं. कई बार हम अपनी जिंदगी में इतना थक जाते हैं कि हमें अपना जीवन ही बहुत बेकार लगता है. दुनिया भर में लोग तनाव के कारण बहुत ज्यादा परेशान रहते हैं. इसलिए तनाव को दूर करने के लिए दुनिया भर में […]Continue Reading
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नमक से पाएं तनाव से छुटकारा
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कोलकाता टाइम्स : आज के भागदौड़ भरे समय में हर व्यक्ति तनाव की समस्या से जूझ रहा है .वो किसी भी कीमत पर तनाव से छटकर पाना चाहता है. आजकल से छुटकारा दिलाने के नाम पर मंहगी से मंहगी मसाज थैरपी का प्रचलन चल पड़ा है.लेकिन हम आपको एक ऐसा आसान तरीका बतायेगे जिससे आप […]Continue Reading
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शायद ही हो आपको पता, तनाव भी है फायदेमंद…
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कोलकाता टाइम्स : तनाव को सेहत के लिए हानिकारक माना जाता है। लेकिन आपको जाानकर हैरानी होगी कि तनाव फायदेमंद भी होता है…। जी हां, अधि‍क तनाव लेना भले ही सेहत के लिए बेहद हानिकारक हो, लेकिन एक शोध में यह बात साबित हुई है, कि हल्का फुल्का तनाव आपके लिए फायदेमंद भी हो सकता है। दरअसल हल्का-फुल्का तनाव किसी […]Continue Reading
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तनाव को कम करने के लिए कभी न करें ये 5 गलतियां
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कोलकाता टाइम्स :  इन दिनों बड़ों से लेकर बच्चों तक को किसी न किसी वजह से तनाव व स्ट्रेस होता है। तनाव की वजह से लोग मनोवैज्ञानिक और शारीरिक बीमारियों का शिकार तक हो जाते हैं। ऐसे में आपको ढेरों सलाहकार मिलते हैं जो तनाव को कम करने के टिप्स बताते हैं। यदि आपने बिना सोचे-समझे उनकी सलाह […]Continue Reading
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20 मिनट पैरों का व्यायाम रखेगा तनाव कोसों दूर
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कोलकाता टाइम्स :   दिनभर ऑफिस में बैठना हो या घर-बाहर में भागदौड़ का काम, दोनों ही शारीरिक तथा मानसिक रूप से थका देते हैं। इसे दूर करने के लिए रोजाना 20 का पैरों का व्यायाम किया जा सकता है। जो शरीर के दूसरे हिस्सों को भी आराम पहुंचाता है। ऐसे करें: दीवार के पास लेट जाएं। […]Continue Reading