যেকোন লিভারের সমস্যা দূর হবে সহজে, যদি …

কলকাতা টাইমস :

শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল লিভার। গোটা শরীরকে সুস্থ রাখতে লিভারকে সুস্থ রাখা বিশেষ প্রয়োজন। এখানে কোনও গোলযোগ বাঁধলে সহজেই কাবু হয়ে পড়তে পারেন আপনি।

লিভারের নানাবিধ সমস্যা হতে পারে। রোগে আক্রান্ত হতে পারে। এর থেকে শরীরের অন্য অঙ্গে তা ছড়িয়ে পড়তে পারে। তাই লিভারকে সুস্থ রাখা একান্তভাবে প্রয়োজন।

খাদ্যের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করা আয়রন, ফ্যাট, শর্করা ইত্যাদি মেটাবলিজম প্রক্রিয়াকে সঠিক রাখতে সাহায্য করে। এছাড়া প্রোটিন উৎপাদনেও বিশেষ ভূমিকা নেয় লিভার।

তাই ক্লান্তি, দুর্বলতা, হঠাৎ ওজন কমে যাওয়া, বমি ভাব ইত্যাদি লিভারের সমস্যার দিকেই ইঙ্গিত করে। দেখে নিন, লিভারের সমস্যা দূর করতে কী কী করতে পারেন আপনি।

অ্যাপেল সিডার ভিনেগার

লিভারে জমে থাকা ক্ষতিকর টক্সিনকে বের করে দিতে বিশেষ পারদর্শী ভিনেগার। এতে মধু, লেবু মিশিয়ে একমাস খান। এই মিশ্রণ ফ্যাট গলিয়ে দেয় ও লিভারকে সুস্থ রাখে।

আমলকি

আমলকিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। এটি লিভারকে ভালো রাখতে সাহায্য করে শুধু তাই নয়, লিভারকে সুরক্ষিত রাখতেও বিশেষ ভূমিকা নেয়।

হলুদ

হলুদে অ্যান্টিসেপটিক উপাদান রয়েছে। লিভারকে ভালো রাখতে উল্লেখযোগ্য ভূমিকা নেয় হলুদ। পেটকে যেকোনও ধরনের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতেও হলুদ সাহায্য করে।

পেপে

পেটের যেকোনও রোগ সারাতে বিশেষ ভূমিকা নেয় পেপে। পেপের রসে লেবুর রস মিশিয়ে খান। কিছুদিন খেলেই উপকার বুঝতে পারবেন।

পালং শাক

পালং শাক লিভার কিরোসিস সারাতে উপযোগী ভূমিকা নেয়। পালং শাকের রস করে তাতে গাজরের রস মিশিয়ে খান। এতে লিভার সুস্থ হয়ে উঠবে।

গ্রিন টি

ক্যানসার আটকানো থেকে শুরু করে মুড ফিরিয়ে আনা থেকে শুরু করে লিভারের সমস্য়ার সমাধান করতেও গ্রিন টি-র জুড়ি নেই। নিয়মিত গ্রিন টি খেলে লিভারের সমস্যা কাটিয়ে ওঠা যাবে।