বুক জ্বালায় নাজেহাল? এই উপায়ে পান সহজ সমাধান

কলকাতা টাইমস :

বর্তমান সময়ে অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রা, অসময়ে খাওয়া, ঘুম, পর্যাপ্ত বিশ্রামের ফলে নানা ধরনের শারীরিক সমস্যার মুখোমুখি হতে হয় আমাদের। এর মধ্যে অন্যতম হল বুক জ্বালার সমস্যা। এই সময়ে বুকের ভিতরে হাড়ের নিচের অংশ মনে হয় যেন পুড়ে যাচ্ছে। চূড়ান্ত অস্বস্তি হয় গোটা শরীরে। মূলত অ্যাসিড রিফ্ল্যাক্সের কারণেই এমনটা হয়ে থাকে। পেটের ভিতরের অ্যাসিড খাদ্যনালীতে চলে গেলে এমন অবস্থার সৃষ্টি হয়।

এই অবস্থায় বুক জ্বালার পাশাপাশি বমি ভাব, পেট ফাঁপা, শ্বাস প্রশ্বাসের অসুবিধা, মুখ তেতো ইত্যাদি হয়ে যায়। তা থেকে রেহাই পেতে চিকিৎসকের কাছে ছুটে যান সকলে। তবে জানেন কি, ওষুধ খাওয়ার চেয়ে ঘরোয়া উপায়ে এই সমস্যার সমাধান হতে পারে। আর এর কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও হবে না।

বুক জ্বালা সারাতে পারে এমনই কয়েকটি ঘরোয়া সমাধান সম্পর্কে জেনে নিন।

আদা : হজমের যেকোনও সমস্যা সারাতে আদা সবচেয়ে ভালো কাজ করে। বুক জ্বালাও একইভাবে কমাতে পারে আদা। রান্নায় আদা দিন অথবা আদা দেওয়া চা নিয়মিত খান।

জল : জল শরীর থেকে ক্ষতিকর টক্সিনকে বের করে দেয়। শরীরে টক্সিন বেশি জমতে থাকলে নানা সমস্যা হয়। একইভাবে বুক জ্বালা ও হজমের সমস্যা কমাতেও এটি একইভাবে কাজ করে।

অ্যামন্ড : অ্যামন্ডে থাকা তেল হজম প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে। রোজ কয়েকটি অ্যামন্ড খান। এতে শরীরের নানা জায়গায় ব্যথা দূর হবে। একইসঙ্গে বুক জ্বালা ও অ্যাসিডিটির সমস্যাও কমবে।

ভিনেগার : এক গ্লাস জলে এক চামচ ভিনেগার মিশিয়ে তা খান। এতে হজমের যেকোনও সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।

অ্যালো ভেরা : অ্যালো ভেরা যেমন ত্বকের উপকারে লাগে, তেমনই পেটের নানা সমস্যায় তা অব্যর্থভাবে কাজ করে।

কলা : বুক জ্বালায় কলা দারুণ কাজ দেয়। এতে থাকা অ্যান্টাসিড অ্যাসিড রিফ্ল্যাক্সকে আটকাতে সাহায্য করে।